الكحول والتدخين
شرب الكحول من الممكن أن يجعل الإقلاع عن التدخين أكثر صعوبة.
شرب الكحول من الممكن أن يجعل الإقلاع عن التدخين أكثر صعوبة. فبالنسبة للكثير من الناس فإن الكحول هو أحد الأسباب التي تدفعهم للتدخين ومعرفة المحفزات على التدخين تساعدك على أن تبقى في المسار الصحيح لخطتك الخاصة بالإقلاع.
إن الكحول يجعلك أكثر عرضة لفعل أشياء دون التفكير بها. وهذا يمكن أن يزيد فرصك في الانزلاق وتدخين سيجارة.
وكثيراً ما يكون شرب الكحول نشاطًا اجتماعيًا. وقد تشمل المواقف التي يوجد فيها الكحول أيضًا عددًا أكبر من المدخنين. فيؤدي التواجد حول المدخنين إلى إثارة الرغبة في التدخين.
خطط للأمام لكيفية التعامل مع هذا المحفز إذا كنت في صحبة أشخاص آخرين يدخنون.
من المستحسن محاولة الابتعاد عن الكحول في الأسابيع القليلة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين. وحتى بعد الأسابيع القليلة الأولى، حيث أن شرب الكحول يمكنه أن يجعل التمسك بمخطط الإقلاع أمراً صعباً .
تجنب الشرب وتوقف كلياً عن الكحول متبعا في ذلك تعاليم الطبيب المعالج لأن هناك بعض الحالات من مدمني الكحول يتضررون من التوقف المفاجيء وينصح أن يكون التوقف تحت اشراف طبي، فإذا كنت تشرب ففكر في القيام بذلك مع الآخرين الذين سيدعمونك في التزامك بالبقاء متحررين من التدخين.
الحصول على رابط مختصر :
مقالات ذات صلة
ورطة: كيف يمكن أن تترك السجائر الإلكترونية دون اللجوء إلى السجائر العادية ؟
بالنسبة إلى الجماهير المدمنة على النيكوتين ، فإن قول ذلك أسهل من فعله. فقد قيل إن استجابة ... مزيد
التعامل مع زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين
يؤخر كثير من الناس الإقلاع عن التدخين لأنهم قلقون بشأن زيادة الوزن وعلى الرغم من أن العديد... مزيد
المواد الكيميائية الموجودة في السجائر
يوجد 7 آلاف مواد كيميائية في السجائر تحتوي على الأقل 69 مادة مسرطنة... مزيد
أين ذهبت صور والت ديزني مع السجائر؟
كان والت ديزني منتجًا تلفزيونيًا متخصصًا في الرسوم المتحركة. توفي ديزني من سرطان الرئة في ... مزيد
كيف تساعد بيكربونات الصوديوم في الإقلاع عن التدخين ؟
ليس من السهل الإقلاع عن التدخين ، ولكن من المهم للصحة أن تفعل ذلك. بيكربونات الصوديوم أو ص... مزيد
