القلق والتدخين
من الشائع أن يعتقد الناس أن التدخين هو طريقة لتهدئة الأعصاب والتعامل مع مشاعر القلق. لكن الحقيقة هي أن النيكوتين يمكن أن يسبب أعراض القلق أو يزيدها سوءًا.
من الشائع أن يعتقد الناس أن التدخين هو طريقة لتهدئة الأعصاب والتعامل مع مشاعر القلق.
لكن الحقيقة هي أن النيكوتين يمكن أن يسبب أعراض القلق أو يزيدها سوءًا.
يرتبط النيكوتين بالمزاج. ويَعْرِفُ الباحثون أن النيكوتين الموجود في السجائر يؤثر على الدماغ، بما في ذلك المزاج.
القلق هو الشعور بالخوف أو العصبية أو الذعر ويشعر معظم الناس بالقلق من وقت لآخر في المواقف الصعبة
لكنهم يشعرون بتحسن عندما ينتهي الموقف. يمكن أن يكون القلق مشكلة إذا استمر. وقد تشعر بالحزن أو الاكتئاب وتجد صعوبة في النوم أو التركيز. قد يتسارع قلبك أو تشعر بالإغماء أو تشعر بمشاكل في المعدة.
بعض المدخنين يعتقدون أن التدخين يخفف من القلق ويبلغون عن أن ذلك هو سبب استمرارهم في التدخين.
ومع ذلك ، فإن ذلك يحدث لأن التدخين يخفف أعراض انسحاب النيكوتين. هذه الراحة مؤقتة فقط ما لم يتعاملوا مع ما يضايقهم، ومن المرجح أن يعود القلق وستستمر الدورة.
هناك العديد من الطرق لمعالجة التوتر والقلق. استكشف هذه الطرق للعثور على واحد أو أكثر مما يناسبك..
- اسم الكاتب: د.محمد عبد الجواد
- اسم الناشر: فريق واعي
- تاريخ النشر: 13 يونيو 2021
- عدد المشاهدات: 505
- عدد المهتمين: 161
الحصول على رابط مختصر :
مقالات ذات صلة
ورطة: كيف يمكن أن تترك السجائر الإلكترونية دون اللجوء إلى السجائر العادية ؟
بالنسبة إلى الجماهير المدمنة على النيكوتين ، فإن قول ذلك أسهل من فعله. فقد قيل إن استجابة ... مزيد
التعامل مع زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين
يؤخر كثير من الناس الإقلاع عن التدخين لأنهم قلقون بشأن زيادة الوزن وعلى الرغم من أن العديد... مزيد
المواد الكيميائية الموجودة في السجائر
يوجد 7 آلاف مواد كيميائية في السجائر تحتوي على الأقل 69 مادة مسرطنة... مزيد
أين ذهبت صور والت ديزني مع السجائر؟
كان والت ديزني منتجًا تلفزيونيًا متخصصًا في الرسوم المتحركة. توفي ديزني من سرطان الرئة في ... مزيد
كيف تساعد بيكربونات الصوديوم في الإقلاع عن التدخين ؟
ليس من السهل الإقلاع عن التدخين ، ولكن من المهم للصحة أن تفعل ذلك. بيكربونات الصوديوم أو ص... مزيد