التدخين الإجتماعي

بعض الناس يدخنون عند التسامر مع الأصدقاء أو ليشعروا بالراحة في المواقف الاجتماعية.

يدخّن المدخّنون الاجتماعيون من حين لآخر ويكاد يكونون دائمًا في مجموعات.  

 يعتقد العديد من المدخنين الإجتماعيين أنهم لا يؤذون أنفسهم لأنهم لا يدخنون كل يوم ومع ذلك هناك عواقب صحية إذا كنت تدخن ، حتى لو كانت مرة واحدة فقط. التدخين الإجتماعي غير آمن. فكل سيجارة تؤذي صحتك. إذا كنت تدخن  حتى ولو سيجارة واحدة في المناسبات فأنت أكثرعرضة للإصابة بأمراض القلب والسرطان من الأشخاص الذين لا يدخنون.

سيجارة واحدة بين الحين والآخر قد تسيء إلى حياتك الإجتماعية أيضًا مثل المدخنين العاديين ، فإن المدخنين الإجتماعيين لديهم رائحة الدخان في ملابسهم وفي أنفاسهم. بالإضافة إلى ذلك فإن الأشخاص الذين تتعامل معهم يتعرضون للتدخين غير المباشر.

والتدخين السلبي خطر على أي شخص يتنفسه.

تدخين الشيشة هو شكل شائع من التدخين الاجتماعي الذي يحظى بشعبية بين الشباب وطلاب الجامعات. كثير من الناس يعتقدون أن الشيشة هي الخيار الصحي الأفضل من السجائر التقليدية. الشيشة يمكن أن تكون ضارة مثل السجائر أو أسوأ من ذلك. حتى بعد المرور عبر المياه ، فإن دخان الشيشة يحتوي على مستويات عالية من أول أكسيد الكربون، والمعادن، والمواد الكيميائية المعروفة بأنها تسبب السرطان.

جلسة واحدة من الشيشة لها نفس التأثيرات الضارة على جسمك كتدخين خمس علب سجائر. 

الخبر السار: قد يكون من الأسهل الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا اجتماعيًا. ذلك لأنك قد تدخن فقط في مواقف معينة أو لديك محفزات محددة تشجع على التدخين. ولكنك لا تزال تواجه تحديات حاول وضع خطة لكيفية التعامل مع الأشخاص الذين يدخنون أو في الأماكن التي اعتدت على التدخين فيها.

هناك طرق أفضل لتكون اجتماعياً بدون التدخين مثل قضاء بعض الوقت مع غيرالمدخنين الذين يشاركونك اهتماماتك أو الذهاب إلى أماكن لا يسمح فيها بالتدخين .