أسباب الإجهاد
غالباً ما يتعامل المدخنون مع الإجهاد عن طريق التدخين
غالباً ما يتعامل المدخنون مع الإجهاد عن طريق التدخين.
من الممكن أن يكون سبب الإجهاد شيء من مشاحنات الحياة الرئيسية أو المتاعب اليومية التي تتراكم مع مرور الوقت.
إن مواجهة مشكلة أو محاولة إنجاز مهمة في وقت قصير أو تغيير نمط حياتك هي مجرد بعض التحديات التي قد تسبب الإجهاد.
أسباب التوتر تختلف عن الجميع.
- أحداث الحياة الرئيسية
يمكن أن يحدث الإجهاد عندما تمثل الحياة تحدياً . فقد تؤدي الأحداث أو التغييرات الكبيرة مثل المرض الخطير أو وفاة أحد أفراد العائلة أو الطلاق أو فقدان الوظيفة إلى الإجهاد. حتى الأحداث السعيدة مثل حفلات الزفاف أو التخرج أو ولادة طفل يمكن أن تكون مرهقة.
- متاعب الحياة اليومية
مشاكل السيارة ، المشحانات مع زوجك/ زوجتك ، مهام العمل التي يجب أن تنتهي في فترة محدودة قريبة ، الاختناقات المرورية ، الطقس السيئ .
معرفة ضغوطاتك الخاصة هي خطوة مهمة في إيجاد طرق للتعامل معها.
الحصول على رابط مختصر :
مقالات ذات صلة
ورطة: كيف يمكن أن تترك السجائر الإلكترونية دون اللجوء إلى السجائر العادية ؟
بالنسبة إلى الجماهير المدمنة على النيكوتين ، فإن قول ذلك أسهل من فعله. فقد قيل إن استجابة ... مزيد
التعامل مع زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين
يؤخر كثير من الناس الإقلاع عن التدخين لأنهم قلقون بشأن زيادة الوزن وعلى الرغم من أن العديد... مزيد
المواد الكيميائية الموجودة في السجائر
يوجد 7 آلاف مواد كيميائية في السجائر تحتوي على الأقل 69 مادة مسرطنة... مزيد
أين ذهبت صور والت ديزني مع السجائر؟
كان والت ديزني منتجًا تلفزيونيًا متخصصًا في الرسوم المتحركة. توفي ديزني من سرطان الرئة في ... مزيد
كيف تساعد بيكربونات الصوديوم في الإقلاع عن التدخين ؟
ليس من السهل الإقلاع عن التدخين ، ولكن من المهم للصحة أن تفعل ذلك. بيكربونات الصوديوم أو ص... مزيد
