55 سببا يجعلني أترك الإباحية

هذه قائمة بالمحفزات المقترحة و التي من الممكن قراءتها أثناء ممارسة تقنية التعرض ومنع الاستجابة

1- إن أقلعت عن الإباحية فسيرضى الله عز وجل عني فإن رضي عني فزت في الدنيا والآخرة ويوفقني إلى كل خير ويعافيني من كل شر ، وسيحبني. فإن أحبني جعل لي القبول في الأرض فكل من رآني أحبني وانشرح صدره لرؤيتي فيحبني أهلي وجيراني وزملائي وتحبني زوجتي وأملك قلبها ويحبني أولادي ويفرحون بوجودي بينهم ولا يملوني ويتمنون صحبتي.

2-  وإن لم أقلع فسوف يبغضني الله لأني أعصيه فيجعل لي البغض في قلوب الناس فيبغضني أهلي وجيراني وزملائي وزوجتي فتتمنى الطلاق والفراق ويكرهني أولادي ويملونني ويحزنون لوجودي بينهم ولا يتمنون صحبتي.

3- إن أقلعت سيوفقني الله في كل أمور حياتي فأجد سهولة في عملي ويسرا في حياتي وبركة في رزقي.

4- إن لم اقلع فسأجد عسرا في حياتي و في البيت و العمل وسأتعرض لمشاكل لا تنتهي وسيمحق الله البركة في مالي وأولادي وزوجتي.

5- إن أقلعت سأجد وقتا للجلوس مع زوجتي أشكو إليها همومي وتشكو إلي همومها أشاركها أفراحها وتشاركني أفراحي. نناقش مشاكل أبنائنا نحلها سويا نتبادل الأحاديث بود ورحمة. 

6- إن لم أقلع فلن أجد وقتا للجلوس مع زوجتي وكلما اقتربت مني تكلمني نهرتها وزجرتها لأنني حينها سأكون ضائق الصدر أريد أن أتفرغ لإدماني و الخلوة بنفسي ولربما فقدت زوجتي أو انحرفت هي الأخرى لأنني هجرتها.

7- إن أقلعت عن الإباحية فسوف أجد وقتا للجلوس مع أولادي أذاكر لهم دروسهم حتى لا يمر العمر فأجد أولادي فشلوا وغيرهم من الطلبة في العائلة والأقارب والحي والمدرسة أفضل منهم وفي مراكز متقدمة لأنني ساعتها كنت في غيبوبة الإدمان.

8- سأجد وقتا لأعلمهم الأخلاق القويمة.

9- سأراقبهم حتى لا يسقطوا في بحر الفتن أما إن كنت أنا الغريق فكيف لغريق أن ينقذ غريقا! و حينها لن ينفع الندم عندما أرى ابنتي وقد انحرفت أوابني وقد أدمن المخدرات وربما أدمن ما أدمنه أنا ولربما رأت أبنتك أو ابنك ما تشاهده على حاسوبك أو جوالك فأصابهم بسهام الشهوة القاتلة.

10- ماذا سيكون حال زوجتي وأولادي إن رأوني وأنا أشاهد تلك المشاهد وكيف سيكون تأثير ذلك عليهم؟ شيء صعب جدا لا يحتمل من أجل هذا أنا يجب علي تركها .

11- أترك الإباحية خشية الفضيحة. تخيل مواقف حدثت لك بسبب مشاهدتك للإباحية و كيف كان حالك وقتها؟

12- إذا تركت الإباحية سيوفقني الله لحسن خاتمة. 

13- و إن لم أتركها فقد أموت على سوء خاتمة والعياذ بالله. 

14- إن تركت الإباحية سأخشع في صلاتي.

15- سأتدبر القرآن و أحبه.

16- سأبكي في مناجاتي لربي و يطهر قلبي. 

17- سيرق قلبي ويحسن خلقي.

18- إن تركت الإباحية سأحقق أحلامي وأهدافي.

19- سأقضي أوقاتي فيما ينفعني.

20- لن أضيع عمري في الغفلة والذنوب والمعاصي واللهث وراء شهواتي. وتذكر كم عدد السنين التي أضعتها حتى لربما كنت شابا فشاب شعرك وأنت على هذه المعاصي لا تفارقها. تذكر كم من صديق وصاحب وأخ تقدم و ارتقى وأنت في تأخر وتدهور بسبب تلك الغفلة والسكرة. أفق وكفى وابدا من جديد وحدد هدفا واسع لتحقيقه وليكن حفظ كتاب الله أو إكمال دراسة أو تعلم لغات أو تعلم برامج حاسوب أو مذاكرة علم شرعي أو دراسات عليا نافعة.. إلخ.

21- إن تركتها سأحافظ على صلواتي وفي المسجد والتي هي عماد ديني وقرة عيني.

22- سأصلي الفجر ولا انام عنه.

23- إن تركت الإباحية سأذهب إلى عملي أو مدرستي او جامعتي مبكرا وأنا في نشاط. 

24- أما إن لم أتركها فسأتغيب وإن ذهبت سأكون خبيث النفس كسلانا وقد أرسب في دراستي أو أطرد من عملي أو يخصم من أجري.

25- سأكون مثالا للموظف والطالب المثالي .

26- أما إن لم أقلع فسأكون مثالا للموظف أو الطالب السيء. 

27- إن تركت الإباحية فلن أؤجل أعمالي من حاجيات البيت وطلبات زوجتي وأولادي أو إصلاحات في المنزل و مذاكرتي وواجباتي في العمل و تذكر كم من إنسان تضرر بسبب تاخير عملك.

28- إن تركت الإباحية سأصل رحمي فيطول عمري ويوسع الله في رزقي.

29- إما إن لم أقلع عنها فسأقطع صلة رحمي وأهجرهم و تتسع الفجوة بيني و بينهم فيبغضني الله ويضيق علي. 

30- إن تركتها سأوفي بوعودي و تذكر كم من مرة خلفت وعودك من أجل انشغالك بالإباحية. 

31- ستكون علاقاتي سليمة وصحية بكل الناس. 

32- إن أقلعت ستقل عصبيتي ويتغير مزاجي وسأصبح منشرح الصدر بشوشًا مع الناس.

33- و إن لم أتركها ستزيد عصبيتي ويتغير مزاجي وأصبح في غالب الأحوال حزينا. و تذكر كم من مرة سألتك زوجتك أو أولادك أو أبوك وأمك لماذا أنت حزين كئيب؟؟ ثم لا ترد، لأنك تعلم السبب. 

34- إن تركت الإباحية سأكون فخرا لأمتي لنفسي ولأهلي و لزوجتي وأولادي. 

35- أما إن لم أتركها فسأكون ربما عارا عليهم وربما تبرأوا مني.

36- سأترك الإباحية حتى لا أسبب الألم لأسرتي وأكون سببا في تعاستهم. وأتذكر مواقف آلمتهم بسبب إدماني للإباحية كم مرة آذيت زوجتي أو أولادي من غير مبرر.

37- إن تركت الإباحية سأكون قدوة حسنة لأولادي وإخوتي وزملائي. 

38- إن تركتها سأفتخر بنفسي أني قد تخطيت الصعاب وهزمت نفسي الأمارة بالسوء والهوى والشيطان الرجيم الملعون نستعيذ بالله منه واستعليت على شهواتي سأقول لنفسي لن أدع الإباحية تدمر حياتي وحياة من حولي. سأنتشل نفسي من ذلك الوحل و أغسل عنها غبار السنين وأرجع لربي و أسرتي ونفسي الطيبة.

39- إن تركتها سأكون متزنا مستقيما ملتزما حق الالتزام ظاهرا وباطنا وليس فقط أمام الناس. فقد أبدو ملتزما و أنا غير ذلك في الخلوات.

40- إن تركت الإباحية سأحقق بإذن الله مستقبلا أفضل لأمتي و نفسي وأولادي. 

41- أما إن لم أقلع فسأدمر مستقبلي ومستقبل أولادي. 

42- سأتركها خوفا من أن أموت فجأة قبل التوبة.

43- إن تركتها فسوف تتحسن صحتي وينير وجهي و يصحو عقلي.

44- و إن لم أقلع ستسوء صحتي وتنهال علي الأمراض تعجزني. 

45- سوف أعيش في هدوء. 

46- سأنام مرتاحا. تذكر حالك بعد المعصية و كيف يكون نومك كئيبا تتمنى ألا تصحو من شدة الغم والهم تفوتك الصلوات وتفوتك الأشغال ويفوتك قضاء مصالحك ومصالح بيتك تستيقظ بعد نوم طويل وكأنك لم تنم.

47- إن تركت الإباحية سأكون محترما في تعاملي مع أولادي وزوجتي وكل من حولي.

48- سأقضي أوقاتا ممتعة فيما ينفع أقرأ القرآن وأذاكر دروسي وأقرأ كتابا وأنشر مقالا نافعا وألاعب أولادي وأداعب زوجتي.

49- إن تركت الإباحية سأحب ربي أكثر وحبه سيملأ قلبي أشكو إليه همي ووجعي واطلب منه أن يشفيني. 

50-  سأحب نبيي محمد صلى الله عليه وسلم أكثر. فهو قد ترك لي الهدى والنور من كتاب و حكمة سأستمسك بهما و لن أضل أبدا. 

51- إن استمررت في طريقي طريق الإباحية سأخسر كل شيء كل شيء.

52- إن أقلعت سأكون أقوى، سأكون عزيزا، سأكون صاحب كرامة.

53- سأرغب في الزواج إن كنت عزبا وإن بحثت عن زوجة فسيكون معيار اختياري الأول صاحبة الدين.

54- وإن تزوجت سأكون عفيفا طاهرا لا أفكر في فعل الفواحش والموبقات ولن أفكر في السفر إلى الخارج مع رفقة السوء أووحدي أبتغي الحرام.

55- بإذن الله وتوفيقه سأصل إلى جنة الخلد ودار المأوى في رضى الله ورحمته.

كانت هذه بعض المحفزات التي ما عليك إلا أن تنقلها لتقرأها في جلسات تقنية التعرض و منع الإستجابة، ومن الممكن بالطبع أن تضيف عليها، المهم أن تصل إلى أعماق أعماق نفسك وتشعر بالخوف من مآل طريق الإدمان و تتذكر كل المواقف والمشاعر المؤلمة التي حدثت لك بسبب هذا الإدمان القبيح لتنهض وتستقبل حياتك بأمل جديد.

اللهم طهر قلوبنا واغفر لنا: (الَّذِينَ آمَنُوا وَهَاجَرُوا وَجَاهَدُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ بِأَمْوَالِهِمْ وَأَنفُسِهِمْ أَعْظَمُ دَرَجَةً عِندَ اللَّهِ ۚ وَأُولَٰئِكَ هُمُ الْفَائِزُونَ) التوبة – الآية 20.