نتائج البحث ماذا يبدو عليه الانسحاب من إدمان الإباحية؟

ستكون هناك لحظات من الجمال المطلق والتفاهم والسلام في لحظات التعافي الأولى.

وستكون هناك أيضًا لحظات من الكآبة الشديدة والقلق والخوف والتخلي. المفتاح لتخطي هذه اللحظات هو تذكير نفسك بأن كل هذه الأشياء مؤقتة وستمر هذه العواطف ، بغض النظر عن مدى قوتها.

تذكر أنك في الأساس شخص جيد يستحق السعادة والحب. من الجيد أن تشعر بهذه المشاعر وهي جزء طبيعي من هذه العملية.

أنت لم “تشعر” بأي شيء منذ فترة طويلة. دع نفسك تستكشف هذه المشاعر، حاول ألا تقمع مشاعرك. أنت حقا تستحق الحب والسعادة وستجدهم.

لا تفكر كثيرا. لا تتحدث عن أي شعور سلبي لفترة طويلة من الزمن. جربه ، واشعر به تمامًا ، ثم تخطاه. ابقَ حاضراً ومركز قدر الإمكان.

لا تدع الماضي يستحوذ عليك .

غالبًا ما يتفاجأ متعافو إدمان المواد الإباحية بسبب شدة أعراض الإنسحاب عندما يتوقفون عن استخدام الإباحية. وربما يرجع ذلك إلى الانتشار الأعمى الصادم على نطاق واسع حول الإدمان الجسدي للمواد الإباحية على الإنترنت. الأعراض ليست مادية فقط؛ يمكنهم أن يسيطروا على عقلك وتصورك للعالم، ومع ذلك ، أفاد العديد من هؤلاء الرجال أنهم تحسنوا كثيرا بعد أن أقلعوا عن الإباحية لفترة من الوقت.

ضع في اعتبارك أنه مع نمو نظام المكافأة في الدماغ ودوائر التوتر بشكل غير منظم ، فإن أعراض الانسحاب تميل إلى أن تكون أكثر وضوحًا. لذلك ، إذا كنت قد استخدمت الاباحية المتطرفة لفترة طويلة ، قد تلاحظ أعراض أكثر حدة. والخبر السار هو أن ذلك مؤقت تماما.

قد يكون من المريح أن ترى ما يقوله الآخرون عن أعراض الانسحاب ، فقط لكي تعرف أن ما تعانيه طبيعي. بعض مستخدمي الإباحية  يذكرون بعض أعراض الانسحاب ، في حين يورد آخرون أعراضًا شديدة جدًا.

تتشابه الأعراض لأن كل أنواع الإدمان تتشارك في تغيرات كيميائية و عصبية معينة تؤثر على مناطق معينة من الدماغ.

هذا لا يعني أن جميع أنواع الإدمان تسبب نفس التغييرات بالضبط. قد يسبب الكحول أو العقاقير المسببة للإدمان ضررًا أو تغيير أنظمة إضافية (على سبيل المثال ، يقلل استخدام الأفيون من المستقبلات الأفيونية في الجسم).

يجد العلم الحالي أن الانسحاب يبدأ سلسلة من التعديلات الكيميائية العصبية ، والتي قد تشمل:

- مزيد من الانخفاض في مستويات الدوبامين

- مزيد من الانخفاض في المواد الأفيونية و الاندروفين

- الانطلاق في GABA ، وهو ناقل عصبي مضاد للقلق

- ارتفاع في هرمونات التوتر الدماغي CRF والنورادرينالين

- يرتفع الدينورفين الذي يثبط الدوبامين ويضعف استجابتك

- بعد أسبوع واحد من الإقلاع ، يقوم مركز المكافآت بفروع الخلايا العصبية الجديدة ، والتي ترتبط مع الرغبة الشديدة في الاستخدام.

إذا كان لديك أعراض الانسحاب ، فمن المحتمل أن يكون لديك إدمان (أو كنت في طريقك إليه). ومع ذلك ، فإن بعض الرجال لديهم إدمان دون أن يكون لديهم أي من أعراض الانسحاب. هذا هو السبب في عدم إدراج المتخصصين في الإدمان أعراض الانسحاب في اختبارات الإدمان الخاصة بهم. انظر ، على سبيل المثال ، هل لديك إدمان؟

أعراض الانسحاب الشائعة تشمل :

- الأرق وبعض صعوبات النوم الأخرى

- القلق والتوتر وأشكال أخرى من الخوف

- صداع وآلام وتصلب في العضلات والمفاصل والأسنان والفك والأعضاء التناسلية وأجزاء أخرى من الجسم

- التعب والضعف

- الاكتئاب واليأس وأشكال أخرى من الحزن

- الإثارة

- نقص التركيز / الاهتمام / التركيز (ضباب الدماغ)

- تقلب المزاج

- الإحباط والتهيج والانزعاج والحرارة القصيرة وأشكال أخرى من الغضب

- الانفلونزا والغثيان والحمى وغيرها من أشكال المرض

- القليل أو عدم الرغبة الجنسية

- ذكريات الماضي الإباحية والأحلام الجنسية

- الهوس ، والرغبة الجنسية ، والأفكار الجنسية وتحث على استخدام الإباحية و / أو الاستمناء

- الرغبة في الانعزال

تشير أبحاث إدمان الإنترنت الآن إلى أن مدمني الإنترنت يمكن أن يعانوا شكلاً من أشكال الانسحالب عندما يتوقفون عن استخدام الويب تمامًا مثل الأشخاص الذين يخرجون من المخدرات.

وجدت دراسة أجرتها جامعات سوانسي وميلان أن الشباب لديهم “مزاج سلبي” عندما توقفوا عن تصفح الإنترنت.، تم تنويع استخدام ما يسمى “مدمني الويب” ، ولكن كان من الشائع بالنسبة لهم المقامرة والوصول إلى المواد الإباحية على الإنترنت.

قال العلماء إن هذا ربما يحفزهم للعودة إلى الإنترنت “لإزالة هذه المشاعر غير السارة.

بعض الناس لديهم أعراض الانسحاب أسوأ في وقت لاحق في هذه العملية.

تقرير أحد الأشخاص :

هذا ما حدث لي في جدول زمني:

- أول 12 يومًا شعرت بكآبة شديدة

- أيام 16-25 متعب جدا ، حزين ، الخ وإلحاح كبير.

- كانت أيام 26-60 في معظمها على ما يرام ، لكنني شعرت أن شيئًا ما لم يكن صحيحًا تمامًا ، فشيء ما كان يتغير في رأسي.

- أيام 61-76 الكارثة: كنت أعاني من انسحابات وأعراض خطيرة بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: الاكتئاب ، والقلق ، والشعور بالوحدة الشعور بالوحدة، واليأس، والأفكار الانتحارية، والأرق. ومع ذلك لم أشعر بأن هناك شيء ما خاطئ بي ، فقد شعرت أن عقلي يتغير.

- أيام 80+ كانت سلسة جدا ، أشعر حقا أنني في نقطة جيدة الآن

بعض الأشخاص يعانون من أعراض الانسحاب لأشهر.

يشرح هذا الفيديو (باللغة الإنكليزية) سبب حدوث أعراض الانسحاب كيف تؤثر الإباحية على الدماغ.

بعض التقارير:

إليك ما أتعامل معه: التهيج ، التعب ، عدم القدرة على النوم (حتى وسائل النوم لا تساعد كثيرا) ، الارتعاش ، عدم التركيز ، ضيق التنفس ، والاكتئاب.

سوف أعلمك بما مررت به:

– الرغبة الشديدة

– القلق الشديد والقلق الاجتماعي

– الخوف من الأماكن المكشوفة

– التخدير عاطفي

– لا متعة لأي شيء

– التشنجات والشد في جسدي

– الاكتئاب الشديد ، لا رغبة جنسية في بعض الأحيان

– طاقة منخفضة للغاية وخمول

– الأرق

في حوالي الأسبوع الثالث أو الرابع ، كنت مستيقظ طوال الليل من الحوافز التي كنت أشعر بها أكثر من أي وقت مضى. كنت أتصبب عرقا. لقد استسلمت تقريبا عدة مرات. ولكني واصلت الذهاب لأنني لم أكن أرغب في محاربة هذه الدوافع القوية مرة أخرى ، وكنت على حق. أخيرا وصلت لليوم التسعين.

كان لدي انسحاب حاد: صداع ، ضيق في التنفس ، ضباب في الدماغ ، تعكر المزاج ، تصرف مقرف ، أي تركيز ، عض الأظافر ، شعرت أنني كنت أموت ، الأكل بشراهة ، الاكتئاب واليأس وغيرها الكثير. يبدو فظيع، ولكن يا رجل انها فقط 90 يوما وتستحق ذلك حقا. احتضنهم لا تركض منهم. فقط مع العلم أنها ايام سوف تمر ومعرفة ذلك ساعدني على تجاوزها أيضًا. لم أعرف أبداً ذلك من قبل.

والآن لأعراض الانسحاب: خلال الأيام الـ 12 الأولى شعرت بأنني مصاب بالضباب الدماغي ، بعض الإنفلونزا ، بعض الصداع السيئ جدا الناتج عن التوتر وهو ما أريد حقاً التخلص منه. شعرت وكأنها غيبوبة في بعض الأحيان ، بعض الأرق ، انخفاض الطاقة. وقد لجأت إلى الأسبرين في مناسبات عدة ، اضطرت إلى الراحة كثيرا. بعض الإيجابيات: النوم يتحسن ببطء في اليوم 10 و 11 ، انخفاض خفيف في التوتر ، المزيد من الطاقة قليلا ، والاستيقاظ في وقت سابق. بدأت الاحظ كيف تبدو السحب الجميلة مرة أخرى ، وبدأت في القراءة أكثر قليلا. أعرف أن دماغي خارج اللعبة ، منخفض على الدوبامين. فقط أريد أن أشعر بالراحة مرة أخرى

مثل أي مدمن قطع من مصدره ، أصبحت متوتر حقا ، عدواني جدا. مررت بمرحلة عاطفية ، حيث لم يكن هناك شيء يبدو يستحق العناء ، وشعرت بالاكتئاب ، مثلما لم يكن هناك أي شيء ذو أهمية. كنت محظوظاً لأن لدي شريك مسؤول ساعدني في ذلك.

40 يوما ، فقدت الأرق ، اصبحت انام كثيرا، وأخيرا! اليوم 50 ، والشعور رائع!

ما هي أعراض الانسحاب؟

- الأسبوع الأول: الرغبة الشديدة / ذكريات الماضي. تحسس مكثف ، تجسيد للمرأة ،دافع لا يقاوم. قلق شديد.

- 2-3 أسابيع: القلق الشديد واليأس. الأفكار السلبية ، والحد من المعتقدات ، والكراهية الشديدة للنفس. مخاوف تفاقمت. أفكار انتحارية. تقريبا كل شعور سلبي تحت الشمس. عار ، شعور بالذنب ، اكتئاب ، قلق. تذكروا فقط أنهم في نهاية المطاف سيمرون.

- 3-4 أسابيع: انخفض القلق والاكتئاب بشدة. بعض الأحلام الجنسية التي جعلتني منهك تماما ثلاثة أيام على التوالي. صداع هائل. الرغبة الشديدة. تحسن الذاكرة. الثقة ترتفع ببطء. الوظيفة العقلية والمعرفية تصبح أكثر وضوحا . فهم الفروق الدقيقة أعمق. الاكتئاب ذهب تقريبا. الأعراض تتحسن كل يوم.

كانت أعراض الانسحاب شديدة. كان لدي الكثير من المتاعب في النوم. في الواقع ، لقد تعرضت بحالة من متلازمة تململ الساق.

يبدو وكأنه شيء سخيف إذا كنت لم تشهد ذلك من قبل ، ولكن هذا أمر فظيع. أكون مستلقي في السرير ، على وشك الانجراف للنوم وفجأة ساقي تتحرك فقط. انها مثل ترباس من الكهرباء ينطلق من خلال جسدي يجعلني استيقظ. ثم يتكرر كل شيء مرارا وتكرارا.

كان أمر محبط للغاية! كنت أخشى أن أكون قد ألحقت ضررا دائما بعقلي. لحسن الحظ ، هدأت الساقين القلقين في نهاية المطاف ، ولكن الأمر استغرق حوالي 2-3 أشهر. أيضا ، في غضون ذلك الوقت ، كنت أجد الجنس مع زوجتي ممتع مرة أخرى.  حقا ، جيد حقا.

كنت قادرا على الانتصاب فقط كوني معها. ثم كان لا بد لي من النضال من أجل الوصول إلى النشوة الجنسية بدلا من العكس! كل الحميمية التي كنت أتوق إليها كانت حاضرة طوال الوقت وكل ما كان علي فعله هو أن أكون هناك من أجله ، وليس في مكان آخر في أرض الخيال …

يعتقد هذا الشخص أن هناك نوعين من مدمني الإباحية مع مسارات مختلفة :

أخيرا ، وهذا شيء شخصي ، اكتشفت أنه قد يكون هناك نوعان من المدمنين: هناك شاب العادي الذي دخل إلى الإباحية بدافع الفضول ومن ثم ادمنها. بالنسبة لهم العودة إلى الوضع الطبيعي قد يستغرق وقتا أقل. عندما بدأت في قراءة قصصهم كان من المحبط للغاية بالنسبة لي أنه في أسبوعين فقط كانوا يحققون تقدما حقيقيا. لقد كنت في محنة حقا ، فترة مليئة بالمشاعر الانتحارية ، وكآبة كاملة في الوصول إلى الجانب الآخر ببطء.

أما النوع الآخر من المدمنين (وأنا أسمى نفسي في هذه الفئة) فهو الشخص الذي حصل على المشاكل في المقام الأول ولم يكن لديه بيئة عاطفية طبيعية لتبدأ بها وبدأت في “علاج الذات” قلقها المتزايد من الإباحية. بالنسبة لنا من الصعب العودة إلى “الطبيعي” لأننا لا نعود ، فنحن نكتشف ذلك لأول مرة في حياتنا! لذلك في رحلتنا ، ليس فقط الإباحية و النشوة التي يجب أن نتخلى عنها ، فهي ليست السبب بل هي نتيجة لصراعات أعمق يجب علينا العمل عليها.

ولكن إذا واصلنا الاستمناء والاندفاع لن نتخلص أبدا من قلقنا ولن نحصل أبدا على الأدوات اللازمة لبدء عيشنا بطريقة جديدة وصحية.

لذلك ، نصيحتي للأشخاص في الخارج لا تقارن تقدمك بأي شخص آخر ولا تحقق تقدمك على أساس يومي ولا حتى على أساس أسبوعي. قد يستغرق شهورا. لا تظن أن الإقلاع عن التدخين سيكون بمثابة الرصاصة السحرية الوحيدة التي ستحل كل مشاكلك ،

فقد يكون هناك المزيد في المتجر أكثر مما اعتقدت في البداية. الابتعاد عن الاستمناء ، حتى لو كان فقط للإحساس  بل هو خدعة أكثر من الدماغ لتخفيض الدفاعات الخاصة بك وتعيدك إلى الإباحية.

وأخيرًا ، الشيء الذي ساعدني أكثر من غيره هو مقابلة شخصيات لطيفة جديدة وحب طلابي. الحب ليس فقط في علاقة تعتمد على أصدقائك وعائلتك والناس الذين يحبونك لأن الحب في كل مكان ، ليس فقط في شخص واحد.