وبعد كل هذا الوقت استطيع أن اقول انا متعافي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

الحمد لله بفضل الله وصلت الي هدفي و هو ال 100 يوم

ولكن هل هدفي حقا هو ال 100 يوم

كلا بالتأكيد "" لا ""

هدفي و لا بد ان يكون هدف كل متعافي و هو "" ابد الدهر او بمعني للأبد و مدامت الحياة ""

اولا لماذا جعلت عداد التعافي الخاص بي 100 و ليس 90

ببساطة لأني للأسف ذللت كثيرًا خلال فترة التعافي و لذلك كان يجب ان اطيل من عدد الايام حتي اقوم بتعويض ما فات

 ثانيا اريد ان اتكلم عن اشياء مهمه

اولها لا بد و ان اذكِر ان التعافي هو التحرر من الإدمان و ليس التخلص من الشهوة الجنسية و هذا يعني انه عندما تنتهي من التعافي ستجد نفسك احيانًا تريد تفريغ هذة الشهوة ولكن الفكرة انك ستسطيع ان تقول لا لها 

و هذا ايضًا يعني ان لا تعتادوا التعافي ، فأنا عندما اعتدت التعافي زللت في اليوم ال 75 

و في يومي ال 87 تعرضت للإباحية ولكن للمرة الاولي لم افقد السيطرة و اذهب لأقوم بالاستمناء و اكمال المشاهدة و اذل في النهاية

الحمد لله لم افعل ذلك بل نظرت لهاتفي و قلت في نفسي

 "" هل هذا حقا ما تريده ، هل في نهاية انجازك في يومك ال 88 تريد ان تذل ، كلا لا اريد "" 

و اغلقت الهاتف و قمت بتفعيل حجب الاباحية و هذا يا اصدقاء نصر عظيم لي 

كنت عندما يمر اليوم نظيفًا كنت اختبئ من الاباحية، و عندما تواجهني هذا يكون يوم ذلتي و لكن الحمدلله واجهتي في اواخر ايام التعافي "" اليوم ال 88 او 87 لا اتذكر "" و قلت عندما كنت اواجها وجه لوجه ، انا لا اريد ذلك و مر اليوم بدون حدوث الذلة و عندما واجهتني مجددًا قلت مجددًا انا لا اريد ذلك و قمت بحجب المواقع الاباحية

قد يعتقد البعض ان رؤية الاباحية في اخر ايام التعافي فشل و لكني اظن ان مواجهتها هكذا و نصري عليها يفرحني اكثر بكثير من ان كنت فقط اختبأت منها 

ولكن بسبب اني انتصرت في هذا اليوم فقط و باقي الايام التي رأيت فيها الاباحية وقعت بذلات لذا قررت امداد فترة التعافي ل 100 و اكمال معسكر واعي في المستقبل ان شاء الله ليصبح مجموعي بعد المعسكر 130 و هكذا اكون عوضت الذلات بزياده 

حسننا الآن اريد ان اتحدث عن رحلة التعافي خاصتي

انا اظن ان رحلة التعافي الخاصة بي مختلفة كل الاختلاف و فريدة من نوعها 

لقد انتكست 20 مرة قبل بدايتي للعداد الذي اوصلتي لل 100

انا ادمت الاباحية عامين 2 و نصف من اواخر سنه 2020 عندما جاءت كورونا وكان الفراغ في البيت ، لا مدرسة لا تمرين لا عمل لا خروج خارج البيت و بسبب اني لم امتلك اصدقاء حينها

و عندها شعرت بالفراغ و الوحدة و الملل فبدأ الفضول يتساءل حتي وقعت امامي صورة ثم مقتع ثم فيديو ثم فيلم ثم فيلم طويل ثم افلام اطول و اكثر شذوذا للمثلين او المحولين

استمررت من اواخر عام 2020 حتي شهر 7 في سنه 2023 و بذلك يكون ادماني حوالي عامين و نصف

و بدايتًا من شهر 3 قلت لنفسي مقولة يقولها الاجانب و هي

 "" If not now, then when ""

و بمعني "" إن لم يكن الآن اذًا متي ""

فكرت فيها و قلت لنفسي أن علي التعافي و حينها في اواخر مارس قمت بتحميل برنامج واعي و بدأت بالعد 

لم اكن اصلي ولم اكن امتلك العزيمة الكافية، محبط و اكره نفسي ولا اثق اني سأنجح 

ادماني بحسب جدول واعي يصل لأخر درجة – الدرجة السابعة 7

كنت اشاهد الاباحية ليس مجرد يوميًا بل اكثر من مرة في اليوم الواحد

و لذلك في شهر 3 عندما عزمت علي ترك الاباحية كان التحدي صعب جدًا

كنت اقاوم الاباحية لمدة ما بين 3 او 5 ايام وانتكس انكاسة كبيرة ثم اعود للإباحية لثلاث ايام او ما شابه و ثم اقول لا بد ان اعود و ابدأ العد و مجددا 5 ايام و انتكس فأصبح التعافي جزء من حلقة ادماني و انتكاساتي 

ظللت علي هذا الحال من شهر 3 حتي شهر 7 بعد انتكاس 20 مرة

نعم 20 مرة استمر لخمس 5 ايام ثم انتكس و هكذا 20 مرة 

عندما لاحظت اني من شهر 3 حتي شهر 7 مازلت لم اتوقف و مازلت انتكس اقوي الانتكاسات و نظرت للعداد الذي قمت بإعادته للصفر 0 عشرين 20 مرة و قررت ان هذة ال 20 لن تصبح 21 

و تحديدًا في يوم 23/7 بدأت العد من جديد بأمل ان تكون هذة المرة التي لا اقوم فيها بإعادة العداد للصفر

و الحمد لله بعون من الله لم اقوم حقًا بإعادة العداد 

عندما اكملت اسبوع و حصلت علي وسام ال 7 ايام كنت بكامل فرحتي لم اصدق اني اكملت اكثر من 5 ايام و عندما وصلت لعشرة 10 ايام كنت سعيدًا للغاية و كتبت اول بشري لي هنا يمكنك ان تقرأها

و بعد مرور 20 يوم وقعت في زلتي الاولي و للأسف من بعدها حوالي 10 زلات بالاضافة للهفوات 

و بعدما وصلت ليومي ال 30 كنت قد نسيت لماذا اتعب و لماذا اجاهد - نسيت هدفي

و لذلك فقررت ان اكتب وثيقة الالتزام و خطة هروب 

و في يوم ال 50 دخلت معسكر واعي الذي كان نقطة انطلاق لي

و في يومي ال 60 زللت للأسف بعد كل هذا الوقت و قررت حينها تسجيل فيديو اكلم فيه نفسي و اقول لنفسي ان لا ازل و اذكر نفسي بأهدافي لأستمع لهذا الفيديو في حالة الشهوة

و في يومي ال 70 زللت زله خفيفة "" اقرب لهفوة من زله "" و كانت هذة زلتي العاشرة و الاخيرة و حينها في يومي ال 70 قمت بتسجيل فيديو اخر اتحدث فيه عن كل شيء سلبته مني الاباحية حتي عندما اشعر اني اريد الاستسلام اسمع فيديو الاهداف ثم فيديو ما سلبته مني هذة العادة

و في يومي ال 88 تعرضت للإباحية و كما ذكرت في البداية اني نظرت لها وجه لوجه و قلت انا لا اريدك و هنا علمت اني انتصرت و هنا علمت ان هذة هي اللحظة التي كنت اعمل من اجلها 

اعلم انك الآن تتساءل كيف لم يكن بإمكانك اكمال 5 ايام في التعافي و تنتكس و فجأة اكملت 7 و 10 و 20 و.....

الاجابة اولا بفضل الله و نعمته عليا الذي هداني و ثبتني و اعطاني القوة فلا حول ولا قوة لي الا بالله 

و ثانيًا العبادات 

انا لم اكن اواظب علي صلاتي

فأصلي الظهر و لا اصلي العصر ثم اصلي المغرب و لا اصلي العشاء او اصلي جميع الصلوات ولكن بدون خشوع او احيانا يمضي اليوم بلا صلاة !

قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ( اول ما يحاسب عليه العبد الصلاة اذا صلحت صلح سائر العمل و اذا فسدت فسد سائر العمل )

و كما قال تعالي ( ان الصلاة تنهي عن الفحشاء و المنكر )

فنصحتي لكل شخص يريد التعافي الصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة 

كنت اثناء التعافي عندما ازل لا اعلم السبب ولكني عندما ركزت وجدت ان جميع ايام التي زللت فيها اثناء فترة التعافي هي الايام التي لم اصلي فيها صلاة العصر 

و حينها تذكرت قول الله تعالي ( حافظوا علي الصلوات و الصلاة الوسطي و قوموا لله قانتين )

كنت دائما اتساءل لماذا الصلاة الوسطي بالذات و لكني وجدت علاقة حقا فهي الصلاة التي في منتصف اليوم عندما تنسي كل شيء و تنشغل في الدنيا

فصلوات الصباح تكون الصبح في بداية جديدة و بالليل تكون اخر اليوم في النهاية

ولكن الوسط تنسي نفسك و لذا صلوا صلواتكم كاملة العسر و الباقي 5 صلوات في اليوم

بعدها القرآن و اذكار الصباح و المساء يكونوا حصن لك

فقال رسول الله من قال بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الارض ولا في السماء و هو السميع العليم ثلاث مرات عندما يصبح لن يضره شيء حتي يمسي و من قالها ثلاث مرات حينما يمسي لن يضره شيء حتي يصبح

"" رواه مسلم ""

فأهم شيء في التعافي الصلاة ثم الاذكار و القرآن و لا تنسوا الدعاء بالمغفرة و الهداية 

بعد ذلك يجب ان تعلم هدفك جيدًا يجب ان تعثر علي هدفك و تمشي نحوه و ان واجهك اي شيء 

فهناك حل جميل جدا حين تعرضك للشهوة و هو الاستنشاق ٣ مرات 

هل تعلم هذا الاحساس السيء عندما يدخل الماء للأعلي هذا هو الغرض

فعقلق مشتعل و انت تقوم بتمرير الماء البارد له حتي يهدي 

جربها و ان نجحت لا تنسي ان تدعي لي

هناك مقوله اجنبية تقول

"" What gets measured gets improved,""

بمعني "" ما يقاس يتحسن ""

و لذلك عليكم ان تقوموا بعمل جدول مرئي امامكم و تقيسوا تحسنكم حتي تستمروا في التحسين

و اريد ان اذكركم ليس الهدف ان تكره الاباحية ، إن كان بإمكانك كرهها فهذا جيد و اعانك الله و لكن ان كنت مثلي فاتركها ليس لأنك تكرها بل اتركها لله و هكذا يوفقك الله

من ترك شيء ( معصية ) لله بدله الله افضل منها ( افضل منها و في رضي الله )

مثلا يبدلك بالزوجه و العلاقة الحسنه

كل هذا الوقت كنت اتكلم عن كيفية التحصن و الامتناع عن الاباحية

و لكن لا يجب فقط الامتناع يجب الاستبدال ️

فإن كان عندك مقعد او طاولة لها اربع رجول

فإن كان هناك رجل مشروخة في هذا الكرسي و قمت بنزعها سيقع الكرسي لأنه لا يقف علي 3 رجول

قم بإستبدال الرجل المشروخة برجل اقوي من حديد حتي تقف ولا تنكسر مجددًا

و المقصود هنا ان تبني عادة تقوم بتركيبها  مكان العادة التي ستتركها و إلا وجد عقلك فراغ يريد ان يعيده فيجعلك تعود للإباحية 

من افضل الاستبدالات

الرسم – القراءة – الرياضة ‍️️‍️

ولأن الاباحية كانت جزء كبير مني لذا كان يجب ان املأها بأكثر من عادة حتي اتمكن من سد فراغها

ولذلك قررت ان اقرأ الكتب و ارسم و اعود للرياضة

انا بالفعل كنت افعل هذة الاشياء قبل الاباحية ولكن عندما سلبت مني إلاباحية هواياتي كان الحل ان تسلب و تتخلص هواياتي من الاباحية

و الحمد لله اقوم بالتمرين بإنتظام و ارسم رسمة من كل حين لأخر بإنتظام و اقرأ الكتب و ترشيحي لأي شخص هنا

كتابي ( العادات الذرية و قوة العادات )

يجب ان تبني لنفسك عادة العظماء 

و كلمة عادة العظمات تطلق علي من يلتزمون بالتدوين يموميًا ️️

التدوين يجعلك ان تصفي ما بعقلك و ان تري التحسن الواضح امام عينك 

نصيحتي ايضا مع الهوايات ان تتعلم شيء جديد 

كورس – لغة جديدة – مهارة جديدة

فأنا قررت ان اتعلم التصوير و ان اتعلم الإسبانية 

و مازلت لا استطيع التحدث بالاسبانية ولكني الحمد لله بفضل الله اصبحت من اجيد تصوير الصور و الفيديوهات 

و لي الآن اكثر من قناة صغيرة علي يوتيوب ان شاء الله ان تكبر في يوم من الايام

في النهاية انت انسان و كل بني آدم خطاء و خير الخطائين التوابون

ليس هناك شخص كامل و إلا اصبح ملاك 

شعار افضل شركة هواتف ذكية "" تفاحة ناقصة ""

فليس هناك شيء كامل و ليس هناك شخص خالي من العيوب و الأخطاء

و لكن كله محاوله و سعي 

و الذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا

و الله يريد ان يتوب عليكم و يريد الذين يتبعون الشهوات ان تميلوا ميلا عظيما

الحمد لله الذي وفقني للتعافي و اللهم ثبتني مدي الحياة ان شاء الله بدون اصغر هفوة حتي

اللهم ارزقنا الهدي و التقي و العفاف و الغني

الحمد لله بفضل الله ثم مجهود فريق واعي و القائمين علي معسكر واعي انا اصبحت من المواظبين علي العبادات و لي هوايات كثيرة ، العب رياضة ️‍️ و اتعلم اشياء جديدة  ، خرجت اخيرًا من الكهف المظلم  و بعد كل هذا الوقت استطيع ان اقول اخيرًا : 

"" انا متعافي ""