بعد السيجارة الأخيرة!
إنه ليس متأخراً جداً يمكنك قلب تأثيرات التدخين في خلال 12 ساعة فقط من توقفك عن تلك العادة.... مزيد
مخاطر الشمة أو التمباك ( التبغ غير المدخن)
فكر هل الشمة آمنة؟ فكر مرة أخرى. الشمة لم تزل تبغاً.... مزيد
اعرف المزيد عن سجائر المنثول
يعتقد العديد من المدخنين أن سجائر المنثول أقل ضررًا. لا يوجد دليل على أن السجائر أو السيجا... مزيد
ما نعرفه عن السجائر الإلكترونية
هناك الكثير من الكلام عن السجائر الإلكترونية. بعض منه صحيح ، ولكن البعض منه ليس كذلك.... مزيد
التدخين السلبي
الإقلاع عن التدخين سيجعل الأشخاص الذين تهتم بهم أكثر سعادة وصحة. قد يكون هذا أحد أسباب الإ... مزيد
التدخين والإكتئاب
المدخنون هم أكثر عرضة للاكتئاب من غير المدخنين . لا أحد يعرف على وجه اليقين لماذا هذا. قد ... مزيد
محاربة الرغبة للعودة إلى التدخين بممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة يمكنها أن تشتت انتباهك وتبقيك مشغولا حتى تمر الرغبة.... مزيد
التدخين الإجتماعي
يعتقد العديد من المدخنين الاجتماعيين أنهم لا يؤذون أنفسهم لأنهم لا يدخنون كل يوم.... مزيد
التعامل مع الإجهاد دون تدخين
الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة ،القلق المعتدل يمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهدافك ولكن الك... مزيد
القلق والتدخين
من الشائع أن يعتقد الناس أن التدخين هو طريقة لتهدئة الأعصاب والتعامل مع مشاعر القلق. لكن ا... مزيد