فريق واعي 15 يونيو 2021 496

بعد السيجارة الأخيرة!

إنه ليس متأخراً جداً يمكنك قلب تأثيرات التدخين في خلال 12 ساعة فقط من توقفك عن تلك العادة.... مزيد

فريق واعي 14 يونيو 2021 973

مخاطر الشمة أو التمباك ( التبغ غير المدخن)

فكر هل الشمة آمنة؟ فكر مرة أخرى. الشمة لم تزل تبغاً.... مزيد

فريق واعي 14 يونيو 2021 981

اعرف المزيد عن سجائر المنثول

يعتقد العديد من المدخنين أن سجائر المنثول أقل ضررًا. لا يوجد دليل على أن السجائر أو السيجا... مزيد

فريق واعي 14 يونيو 2021 449

ما نعرفه عن السجائر الإلكترونية

هناك الكثير من الكلام عن السجائر الإلكترونية. بعض منه صحيح ، ولكن البعض منه ليس كذلك.... مزيد

فريق واعي 14 يونيو 2021 566

التدخين السلبي

الإقلاع عن التدخين سيجعل الأشخاص الذين تهتم بهم أكثر سعادة وصحة. قد يكون هذا أحد أسباب الإ... مزيد

فريق واعي 14 يونيو 2021 494

أسباب الإجهاد

غالباً ما يتعامل المدخنون مع الإجهاد عن طريق التدخين... مزيد

فريق واعي 13 يونيو 2021 431

التدخين والإكتئاب

المدخنون هم أكثر عرضة للاكتئاب من غير المدخنين . لا أحد يعرف على وجه اليقين لماذا هذا. قد ... مزيد

فريق واعي 13 يونيو 2021 678

ممارسة اليقظة

ممارسة اليقظة هي طريقة أخرى تساعدك على التحكم في أعراض الانسحاب... مزيد

فريق واعي 13 يونيو 2021 818

محاربة الرغبة للعودة إلى التدخين بممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة يمكنها أن تشتت انتباهك وتبقيك مشغولا حتى تمر الرغبة.... مزيد

فريق واعي 13 يونيو 2021 443

التدخين الإجتماعي

يعتقد العديد من المدخنين الاجتماعيين أنهم لا يؤذون أنفسهم لأنهم لا يدخنون كل يوم.... مزيد

فريق واعي 13 يونيو 2021 619

التعامل مع الإجهاد دون تدخين

الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة ،القلق المعتدل يمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهدافك ولكن الك... مزيد

فريق واعي 13 يونيو 2021 473

القلق والتدخين

من الشائع أن يعتقد الناس أن التدخين هو طريقة لتهدئة الأعصاب والتعامل مع مشاعر القلق. لكن ا... مزيد