قائمة بفوائد نافعة تشغل بها وقتك
من أهم وسائل العلاج للخروج من دائرة إدمان الإباحية هو أن تشغل نفسك دائما بالمفيد. وتنبه إل... مزيد
علامات على طريق التعافي من إدمان الإباحية
الجزء الأول من الإقلاع عن الإباحية هو أن تكون لديك الرغبة الحقيقية في تركها عليك أن تدرك ه... مزيد
عدمُ مُشاهدَتِكَ للإباحيَّةِ تُطيلُ العمرَ!
الإدمانُ يُركِّزُ كلَّ طاقاتِنا في مجالٍ واحدٍ مُضرٍّ بالصحةِ، ويتجاهلُ بقيَّةَ مجالاتِ ال... مزيد
دليلك في رحلة التعافي من إدمان الإباحية
أحييك على اتخاذك هذا القرار، لأنه من الممكن أن يكون هذا القرار أهم قرار قد اتخذته أو ستتخذ... مزيد
تقنية التعرض ومنع الاستجابة
عليك أولا تحديد المثير أو الدافع الذي يتسبب في إطلاق دوافع الغريزة لديك، وبمجرد أن تشعر با... مزيد
حسناً هل تريدُ ترك الإباحية ؟
قبلَ أن تبدأَ عمليةُ التعافي يجبُ أن تعرف –أولاً- سببَ إدمانك للإباحية: الاستمناء، والشعور... مزيد
تمرين قوي يعلمك كيف تقف قويا تجاه الإغراءات الجنسية؟
عند التعمق في جذور صراعاتك التي تسبق الانتكاسة سنجد أنك لا تعطي نفسك وقتا كافيا للاختيار. ... مزيد
تحذير لكل متعافٍ من إدمان الإباحية و هو في بداية الطريق!
بعد فترة وجيزة من التوقف عن إدمان الإباحية، سوف تصبح قادرا على الحصول على التواصل مع مشاعر... مزيد
الفرق بين قوة الإرادة وقوة المهارات
نتحدث كثيراً عن قوة الإرادة، ونثني عليها في كثير من الأحيان لحاجتنا الشديدة لها في رحلة تع... مزيد
أربعة أنواع من الناس تحتاج أن تخبرهم بحقيقة إدمانك
أي شخص حاول أن يتوقف عن مشاهدة الإباحية يعرف أنه من الصعب القيام بذلك منفرداً، هذا لأن الإ... مزيد
أسلوب واحد لا يكفي لإقلاعك عن إدمان الإباحية!
متعاف سابق: أريد أن أشاركك استراتيجية ساعدتني على وضع كل شيء في موضعه، وعلى التوقف عن إدم... مزيد
55 سببا يجعلني أترك الإباحية
هذه قائمة بالمحفزات المقترحة و التي من الممكن قراءتها أثناء ممارسة تقنية التعرض ومنع الاست... مزيد
