علامات على طريق التعافي من إدمان الإباحية

الجزء الأول من الإقلاع عن الإباحية هو:

أن تكون لديك الرغبة الحقيقية في تركها، عليك أن تعي أنك مريض ومتعب من الإباحية لأن وعيك بهذا هو الذي سيكون سبب الإقلاع.

عليك أن تدرك هذا، إن لم تدرك فإنك ستقلع عنها فقط إلى المرة القادمة التي ستشاهدها فيها، أنت بحاجة إلى شعور عميق بداخلك لتتوقف عن الإباحية.

ثانيًا:

لابد أن تكون لديك رغبة جادة في القيام بأشياء جديدة لم تفعلها من قبل، لأنك إذا استمررت بنفس طريقة الإقلاع ذاتها فستفشل في الغالب، وستنتكس مرة أخرى. فلكي تقلع، يجب عليك أن تترك ما تحب فعله، وتفعل ما يجب عليك فعله.

ثالثًا:

يجب أن تكون صادقًا مع شخص آخر قد يكون صديقك، أو زوجتك، أو رجل دين، أو مدرب تنمية بشرية. شخصٌ ما يجب أن تخبره بحقيقة استخدامك للإباحية حتى تتحرر منها، هذا الشخص عليك أن تختاره بعناية.

بعد ذلك يجب أن تفعل ما أسميه "تنظيف البيت". 

يجب عليك أن تتخلص من كل المواد الإباحية سواء الموجودة على الأقراص المدمجة، أوالمجلات. وأي صورة إباحية. وتتأكد أنك قد تخلصت من كل الإباحية الموجودة على الكمبيوتر.

هذه هي البداية. لكن يجب أن تحافظ على نظافة بيتك باستمرار.

بعد ذلك يجب أن تتخلص من نقاط الضعف التي توقعك في الإباحية، هذا يعني أنك بحاجة إلى برنامج مسؤول مثل: Covenant Eyes على هاتفك، وعلى الحاسوب الخاص بك في منزلك، أو مكتبك.

وإذا كان لديك أشخاص يرسلون إليك رسائل سيئة قم بحذفهم، قم بإلغاء الاشتراك في جميع المواقع الإباحية. أنت تعلم كيف تأتي الاباحية إلي حياتك فسد أي طريق يقودك إليها.

أخيرًا:

يجب أن يكون لديك شخص مسئول عنك بشكل يومي حول استخدامك الإباحية. قم بعمل مكالمة لهذا الشخص يوميًا، والتزمْ بالاتصال به كل يوم.

الناس الذين يضعون عقوبة للانتكاس يعملون بشكل أفضل. ضع عقوبة جادة في حالة مشاهدتك الإباحية، مثلاً تصدق بمال على محتاج، أو مارس رياضة شاقة مدة نصف ساعة، أو نظف بيتك كاملا.

يجب عليك أن تقرر أن حياتك تستحق التحرر من الإباحية، لقد قررت هذا منذ 25 سنة، وقد تحقق جهاز كشف الكذب من حريتي. أنا أؤمن أنك تستحق الحرية. لكن سلوكك وحده سوف يؤكد ذلك مع الاستمرار.

لا تصدقْ كلماتك، صدّقْ سلوكك فقط وإلا ستصبح في حالة إنكار بالنسبة لالتزامك تجاه التحرر من الإباحية.

تذكر أنك لست الوحيد المتأثر لو كنت متزوجًا، فزوجتك تعاني من استخدامك للإباحية، وأطفالك أيضًا يتأثرون بذلك، إنهم يستحقون الرجل الذي يمكن أن تكونه.

أنت صاحب القرار. هل يستحقون رجل غارق في الإباحية أم رجل متحرر منها؟

أنا أوصيك بالخيار الثاني رجل متحرر منها. هذا أفضل لك.