عدمُ مُشاهدَتِكَ للإباحيَّةِ تُطيلُ العمرَ!
الإدمانُ يُركِّزُ كلَّ طاقاتِنا في مجالٍ واحدٍ مُضرٍّ بالصحةِ، ويتجاهلُ بقيَّةَ مجالاتِ الحياةِ؛ حيثُ نبدأُ بالتركيزِ على نشاطٍ واحدٍ فقط (هو الإدمانُ)، مِمَّا يُؤدِّي إلى تلاشِي بقيَّةِ النشاطاتِ والاتصالاتِ المُهمَّةِ في حياتِنا
(Jane McGonigal) مُصمِّمةُ ألعابٍ أمضتْ حياتَها في دراسةِ أمورٍ تجعلُ الألعابَ جيِّدةً ومُثيرةً للاهتمامِ وصِحيَّةً أيضاً، ومن خلال هذا البحثِ وبعضِ تجاربِ حياتِها المُؤلمَةِ جدّاً توصَّلتْ إلى اكتشافِ بعضِ المبادئِ البسيطةِ جِدّاً والتي من شأنِها أن ْتجعلَ حياتَك سعيدةً وطويلةً.
الإدمانُ يُركِّزُ كلَّ طاقاتِنا في مجالٍ واحدٍ مُضرٍّ بالصحةِ، ويتجاهلُ بقيَّةَ مجالاتِ الحياةِ؛ حيثُ نبدأُ بالتركيزِ على نشاطٍ واحدٍ فقط (هو الإدمانُ)، مِمَّا يُؤدِّي إلى تلاشِي بقيَّةِ النشاطاتِ والاتصالاتِ المُهمَّةِ في حياتِنا، وأبسطُ طريقةٍ لشرحِ التعافِي من الإدمانِ ليسَتْ الامتناعَ عن مُمارسَةِ الجنسِ، ولكنْ عن طريقِ إعادةِ بناءِ النشاطاتِ والاتصالاتِ إلى العالَمِ الجميلِ الكبيرِ من حولِنا، وهذهِ هي طبيعةُ اللعبةِ، وذلك كما وصفتْ Janee، حَقّاً هذه هي الغايةُ من لعبةِ الحياةِ: أنْ تعيشَ وتكونَ سعيداً وتتواصلَ مع الآخرين.
رفعُ الطاقةِ:
غالبًا ما تبدأُ المُحصناتُ بفعلِ ذلكَ بشكلٍ طبيعيٍّ، ولكنَّ إستراتيجيَّةَ Janee هي الأمثلُ في معركةِ شفائِكَ؛ فهي وضعتْ غايَةَ النظامِ في تطبيقِها، وهذهِ هي الوسيلةُ الأنسبُ والأبسطُ لمُحاولةِ بناءِ علاقاتٍ إيجابيَّةٍ وصحيَّةٍ كلَّ يومٍ،
فَكِّرْ بهذه الإستراتيجيةِ كأنَّها إحصائيَّاتٌ لحياتِك، كالذهابِ لمُمارسةِ رياضةِ الجري كنوعٍ من الاتصالِ الجسديِّ، وكذلك اتّصلْ بجدّتِكَ التي لم تتواصلْ معها ولم تٌكلِّمْها منذُ وقتٍ طويلٍ كنوع من الاتصالِ الاجتماعيّ.
وإذا أدرجْتَ نشاطاً واحداً لكلِّ فئةٍ من هذهِ الفئاتِ إلى رُوتينِكَ اليوميِّ سوفَ تكونُ جَيِّداً وتسيرُ بخُطًى ثابتةٍ على طريقِ التّعافِي، وفي الواقعِ ستكونُ أيضاً مُستمتِعاً طوالَ الطريقِ، وهذا أمرٌ مُهمٌّ؛ لأنَّه يُضيفُ التنوُّعَ إلى حياتِك كمَا قُلْنا سابِقاً، فالإدمانُ أساساً يعني أنْ يُصبحَ كلُّ تركيزِك على شيءٍ واحدٍ غيرِ صحيٍّ؛ لذا فأنتَ بحاجةٍ إلى بناءِ جميعِ الجوانبِ الإيجابيَّةِ في حياتِك لخلقِ جوٍّ من التعافي الحقيقيِّ، وبناءِ سلسلةٍ أطولَ وأطولَ من الانتصاراتِ اليوميَّةِ على إدمانِك، وهذا يستبدلُ بإدمانِك جوًّا من الإيجابيَّةِ؛ مِمَّا يجعلُ حياتَك بهيجةً.
- اسم الناشر: فريق واعي
- ترجمة: د. محمد عبد الجواد
- مراجعة: أ. محمد حسونة
- تاريخ النشر: 10 يونيو 2021
- عدد المشاهدات: 1K
- عدد المهتمين: 187
الحصول على رابط مختصر :
مقالات ذات صلة
10 أسباب تجعل الإباحية سيئة و تُؤكد أنك تستحق الأفضل
سواء أنك لم تشاهد الإباحية مطلقًا أو أنك تعاني منها بشدة، فلا فرق - أنت تستحق حياة سعيدة خ... مزيد
دليلك نحو التعافي من إدمان الإباحية والعادة السرية
نرحب بكم أبطالنا متابعي فريق واعي، لقد قام الفريق - بتوفيق الله - ببناء الجسر نحو التخلص... مزيد
ما هي الانتكاسة بالنسبة لمدمن الإباحية خلال مرحلة التعافي؟
الانتكاسة مفهوم وليست فعلًا محددًا، فعلى سبيل المثال فعل المقامرة بالنسبة للكثير من الناس ... مزيد
كيف يُمكنك التوقف عن مشاهدة الإباحية اليوم ؟
أتريد التوقف عن مشاهدة الإباحية؟ إذا كنت تعاني من إدمان الإباحية وتبحث عن الحل.. فأنت لست ... مزيد
خمسة أمور يمكنك القيام بها بدلًا من مشاهدة الإباحية
ثمة الكثير من الطرق الرائعة لتملأ يومك بها والتي تُشعرك بمزيد من التواصل والرضا أكثر مما ت... مزيد
خمس نصائح تساعدك لتبقى قويًّا أثناء إقلاعك عن الإباحية
قد تكون جاهزًا حقًّا للإقلاع أو قد بدأت فعلاً برحلة التعافي، فلابدّ أن تعلم أنه سواء كان ه... مزيد