عشر طرق لمحاربة الإغراء

إذا لم نعرف كيف نتعامل مع الإغراء والشهوات الخاصة بنا، فإننا سوف نفشل في تحقيق ما نصبو إليه من الحرية. إن الاستسلام سيحدث في اللحظة التي تقرر فيها أنك ستفعل ما تريده شهوتك. عندما تتخذ القرار الذهني الذي تود فعله ،سوف يحدث على الأرجح.إذاً، هنا عشرة أشياء يجب عليك فعلها إذا كنت تريد محاربة الإغراء. 10 طرق لمحاربة الإغراء.

- اجعل لنفسك عقوبة

عليك أن تتخذ بعض الإجراءات الصارمة تجاه الشهوة لإبقائها تحت السيطرة. لذا، فإن أول شيء عليك القيام به هو وضع عقوبة صارمة إذا استسلمت لإغراء.

إذا كانت حدودك ألا تنظر إلى الإباحية، فما هي النتيجة إذا نظرت إلى الإباحية؟ اجعلها عقوبة قوية والتي من شأنها أن تساعدك.

على سبيل المثال، كنت أكافح عندما كنت أشرب الكحول. لذا أخبرت أصدقاء التعافي الـ 18 في مجموعتي أنه إذا تعاطيت شراباً واحداً سأدفع لكل واحد منهم 20 دولارا. معنى ذلك أن يصبح كوب البيرة بــ 320 دولار. لم أكن أتخطى هذه الحدود ولو لمرة واحدة.

- ابحث عن شخص تثق به، يكون شريكاً لك في التعافي

إذا كنت تعيش مع خطيئتك في عزلة، فلن تتمكن من التوقف والتعافي. اطلب من اثنين من الأصدقاء المقربين الذين يكافحون جميعاً المشكلة نفسها للالتقاء أسبوعياً و لاعطائهم تقريرًا أسبوعيًا وحل التحديات سوياً.

- أجبر نفسك على أن تكون صادقًا تمامًا

ليس من الجيد اتخاذ أصدقاء وشركاء في التعافي إذا كنت ستكذب عليهم. هذا مثل الذهاب إلى الطبيب عندما يكون لديك خدش وكسر في الساق وتخبر الطبيب وتقول: "أحتاج إلى إسعافات أولية لهذا الخدش". فإذا تجاهلت الساق المكسورة، فلماذا ذهبت إلى هناك في المقام الأول؟

- لا تؤجل مهامك ولا تتنصل من مسئولياتك

إذا كنت قد تخطيت الحدود، فلا تتهرب من مسئولياتك. لا تحاول أن تجد طريقة للتهرب من مهامك. فقط كن أمينًا، وافعل ما قلت أنك ستفعله حتى تتقدم في حياتك وبالتالي في التعافي، فمثلا لا تلغي موعداً حددته مسبقاً، ولا تتخلف عن اختبار ولا تلغ برنامجا قد حجزت فيه من قبل.

- كن مستعدا للإغراء المقبل

إذا توقفت وفكرت في الأمر، فأنا أظن أنك قد تفكر في الأسبوع المقبل وتكتشف واقعيًا متى تأتي أوقات الإغراء. يمكن مقاومة الكثير من الإغراءات وإبطال مفعولها إذا فكرنا في الأوقات والظروف التي نضعف فيها ومن ثم نخطط لتجنبها.

على سبيل المثال، إذا كنت تعاني أكثر عندما يذهب الجميع إلى السرير، فقم بالتخطيط لشيء ما، لحل هذه المشكلة. اشياء مثل:

– اذهب إلى الفراش عندما تذهب زوجتك أو عائلتك إلى السرير.

– قم بإنشاء حاجز لن تستخدم فيه أي إلكترونيات إذا بقيت مستيقظًا.

– خطط لأشياء يمكنك القيام بها في ذلك الوقت تكون ذات قيمة بالنسبة لك مثل القراءة أو الصلاة.

- تجنب المواقف التي ستقع بسببها

تعني هذه الكلمات أن شيئًا ما يحدث وأنك "تنجرف" . الفكرة هي أنك في مكان آمن لكن تلاحظ شيئًا يلفت انتباهك. الأمر شبيه بقيام صياد بإلقاء طعم في النهر، مع العلم أن الطعم سوف يطفو على شكل سمكة وتبدو لذيذة. تنجذب السمكة إلى الطعم بسبب رغبتها في تناول الطعام، وتسبح من مكانها الآمن في قاع النهر باتجاه الطعم للحصول عليه.

على سبيل المثال: ربما كنت تسير بجوار محل بيع مجلات مثيرة وأنت في طريقك إلى العمل. أو تتفقد بريدك الإلكتروني عندما تكون وحدك في المنزل. أو تخرج مع أصدقائك في مكان مليء بالفتيات. لقد انتقلت من مكان آمن وتم سحبك إلى مكان ستتعرض فيه لإغراء. إذا تمكنت من منع نفسك من الذهاب إلى هناك، فسوف تقطع الإغراء في مرحلته الأولى حيث يكون التوقف أكثر سهولة.

- اترك اللحظة التي تدرك فيها أنه قد تم إغراؤك

الأمر قد يكون له علاقة أكبر بالفضول مثل “أتساءل عما إذا كان هذا العرض الجديد على Netflix سيكون شيئًا أريد مشاهدته.” يحدث ذلك عند قراءة العنوان ورؤية الصورة للعرض. تنجذب إليها ثم ترى أن التقييم للكبار. يلفت انتباهك وتستيقظ شهواتك وتقول: نعم، أريد مشاهدة هذا العرض الذي قد يكون فيه بعض العري.

إذا نقرت لمشاهدة العرض، فقد قررت أنك تريد رؤية العري. إذا لم تنقر على الزر واخترت القيام بشيء آخر، فإنك قد هزمت الإغراء، على الأقل في الوقت الحالي.

- الاستعانة بالله

هل لاحظت الأوقات والمواقف التي تشعر فيها بالإغراء، صحيح أنت تستبعدها، ولكن بعد ذلك تستدير وتعود إليك؟

الله معك فاستعن به. قال النبي صلى الله عليه وسلم:[ احرص على ما ينفعُكَ واستعن بالله ولا تعجزْ ]. رواه مسلم

فمن أعانه الله، فهو المُعانُ، وهذا تحقيقُ معنى قول: ( لا حول ولا قوة إلا بالله )، فإن المعنى: لا تحول للعبد من حال إلى حال، ولا قوة له على ذلك إلا بالله، وهذه كلمة عظيمة، وهي كنز من كنوز الجنة .

- الوصول إلى فريق المساءلة الخاص بك

بعد طلب عون الله للتحرر، أخرج هاتفك وتواصل مع أعضاء فريق التعافي.

إذا لم يكن لديك أي شخص، فهل أنت جاد في العثور على الحرية؟ إذا كنت وحدك في صراعك ولست جزءًا من مجتمع ما، مثل فرق الدعم عبر الإنترنت مثل جروب حرر نفسك سواء للفتيات أو للشباب التابعة لفريق واعي على التليجرام، فإن لديّ فكرة واحدة عنك: الخروف الوحيد هو خروف مفقود.

- استخدم برنامج حجب على جميع أجهزتك

بالإضافة إلى كل هذه الأشياء، فإنني أوصيك باستخدام برامج للحجب على جميع أجهزتك.

يمكنك محاربة الإغراء والتغلب على الإباحية.