ما يحتاج المراهقون لمعرفته حول الحدود في العلاقات

غالبًا ما يجد المراهقون أنفسهم في مواقف صعبة مع الأصدقاء وغيرهم حيث يكافحون من أجل توصيل احتياجاتهم أو قيمهم. حتى عندما يخبرهم حدسهم أن شخصًا ما يتخطى الحدود معهم ، فقد يكافحون للتعبير عن أن الموقف يجعلهم غير مرتاحين. لهذا السبب ، يحتاج الآباء إلى العمل مع أبنائهم المراهقين لوضع حدود مع الآخرين.

وعلى الرغم من أن الحدود تختلف من شخص لآخر ، إلا أنها تساعد المراهقين ، عند إجرائها بشكل صحيح ، على وضع حدود مع الآخرين من أجل حماية أنفسهم. يسمح وضع الحدود للمراهقين بالتواصل مع الآخرين حول ما هو مقبول وما هو غير مقبول معهم وهو أمر ضروري للصداقات في سن المراهقة والعلاقات الأخرى. 

قد تكون الحدود ضرورية حتى مع بعض الشخصيات البالغة في حياتهم مثل المدرب أو الأقارب.

فيما يلي بعض الإرشادات حول كيفية مساعدة ابنك المراهق على وضع الحدود. 

ما هي الحدود؟

الحدود هي حدود يضعها المراهقون لحماية أنفسهم بطريقة ما من الأذى أو التلاعب أو الاستغلال. كتعبير عن تقدير الذات ، تسمح الحدود للآخرين بمعرفة من هو ابنك المراهق ، وماذا يقدر  ، وكيف يريد أن يُعَامل . بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الحدود على خلق مساحة بين ابنك المراهق والأشخاص الآخرين عندما يحتاجون إليها.

تعد الحدود الصحية أمرًا حيويًا لنجاح العلاقات  . وتساعد عملية وضع الحدود المراهقين على التعرف على ما يشعرون به وما هي حدودهم ، كما يتطلب منهم التواصل بوضوح وصدق حول تلك المشاعر والحدود. 

على سبيل المثال ، عندما يضع مراهق حدًا مع شخص ما فيكون تحت شعار الحب هو الاحترام  ،   فقد يقول لصديقه : "أنا رائع في متابعة بعضنا البعض على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن ليس مع مشاركة كلمات المرور   " أو تقول لصديقتها : " أنا مرتاحة لصداقتنا لكن لا  للتقبيل أو تشابك الأيدي "

لماذا تعتبر الحدود مهمة

تعلم كيفية وضع الحدود - الجسدية والعاطفية - هو جزء مهم من النمو. فمن الضروري  تطوير صداقات وعلاقات محترمة وداعمة وصحية.

لسوء الحظ ، يواجه العديد من المراهقين صعوبة في وضع حدود مع أصدقائهم وفي علاقاتهم الأخرى ؛ وعندما يحدث هذا ، فإنه يعرضهم للخطر بسبب الصداقات غير الصحية أو التنمر أو الاستغلال. 

بالطبع ، وضع الحدود ليس بالأمر السهل. إنه أمر غير مريح ويجبر المراهق على الدفاع عن نفسه ورسم بعض الخطوط. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي شرح وتوضيح الحدود مع الآخرين إلى إجراء محادثات صعبة أو مواقف غير مريحة.

ومع ذلك ، فهي من أهم الأشياء التي يحتاجها المراهقون لتعلم كيفية القيام بها. لن يساعد وضع حدود مع أشخاص آخرين في الحفاظ على أمان ابنك المراهق فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في حماية صحته العقلية. 

إذا كان لدى ابنك المراهق أشخاص في حياتهم مثل أصدقاء مزيفين أو صديق واقعي متحكم أو شخص بالغ يجعله يشعر  بعدم الارتياح أو عدم الاحترام أو عدم الجدارة ، فعليه التفكير في وضع حدود مع هؤلاء الأشخاص. إن السماح للأشخاص بمعاملته بطرق غير صحية لا يؤدي فقط إلى علاقات غير صحية ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على ابنك المراهق عقليًا وعاطفيًا.

كيفية تعيين الحدود

مثل البالغين ، يواجه المراهقون مجموعة متنوعة من السيناريوهات المختلفة في علاقاتهم. قد يحتاجون إلى إخبار أحد الأصدقاء بأنهم غير مرتاحين لمشاركة واجباتهم المدرسية وإخبار الآخرين بأنهم لا يريدون النميمة عن أشخاص آخرين. وربما يكون هناك صديق آخر متسلط بشكل خاص ويقترض المال طوال الوقت. هذه كلها سيناريوهات حيث يمكن أن يكون وضع الحدود مفيدًا. 

النقطة المهمة هي أن ابنك المراهق سيواجه عددًا من المواقف المختلفة طوال حياته التي تتحدى قيمه  ومعتقداته  ومعرفة كيفية وضع الحدود يمكن أن تساعده في البقاء آمنا  وأن يكون  صادقا   

فيما يلي بعض النصائح لوضع الحدود:

- ساعد ابنك المراهق في التعرف على مشاعره

إن تعلم التعرف على المشاعر المختلفة ووصفها ليس سهلاً كما يبدو. يتطلب الأمر جهدًا حتى يتوقف ابنك المراهق ويفكر في ما يشعر به في أي موقف معين. قد يدرك  أنه  مستاء  ، لكن هل هو غاضب  أم محبط أم حزين؟ القدرة على تحديد ما يشعر  به هي الخطوة الأولى في وضع الحدود. 

- علم ابنك المراهق أن يثق بحدثه

دع ابنك المراهق يعرف أنه يجب عليه دائمًا الوثوق بحدسه. إذا شعرت أن هناك شيئًا خاطئًا أو مقلقًا بشأن موقف ما ، فمن المحتمل أن يكون كذلك.  لا نريده أن يكون  شديد الحساسية بغض النظر عما يقوله الآخرون. النقطة المهمة هي أنه  بحاجة إلى أن يكون  صادقا مع نفسه  .

- ساعده  على تحديد السلوكيات غير المقبولة

يحتاج المراهقون أحيانًا إلى مساعدة في تحديد شكل العلاقة أو الصداقة الصحية. تحدث معهم بانتظام حول ما يشكل صداقة صحية وكذلك كيف يبدو الاحترام.

من المألوف أن يقبل المراهقون السلوكيات الغير صحية من الآخرين ، ولكن عندما يفعلون ذلك فإنهم يعرضون أنفسهم للخطر.

ذكرهم أن كل شخص يستحق أن يعامل بلطف واحترام وأنه إذا لم يعاملهم شخص ما بشكل جيد ، فقد يحتاجون إلى وضع بعض الحدود مع هذا الشخص.

- تناول أهمية الحدود الرقمية أيضًا

تحتوي معظم العلاقات اليوم على مكون رقمي. تحدث إلى ابنك المراهق عن آداب السلوك الرقمي ، وعن خطورة إرسال الرسائل الجنسية . تأكد من أنه  يعرف  كيفية البقاء آمنا عبر الإنترنت بالإضافة إلى وضع حدود مع الأشخاص الذين ينتهكون قيمهم.

- أعطهم العبارات الأساسية التي يمكنهم استخدامها في بعض المواقف

يعد وضع الحدود أمرًا صعبًا ويتطلب الكثير من التدريب. إنه أيضًا شيء يتطلب بعض التفكير واتخاذ القرار. لهذا السبب ، يحتاج المراهقون إلى بعض العبارات الأساسية التي تساعدهم لبعض الوقت. تتضمن بعض الأمثلة: "دعني أفكر في ذلك وأعود إليك" ، "لا شكرًا. لست مرتاحًا لذلك" ، أو "دعني أتحدث مع والدي وأعلمك غدًا."

إن امتلاك بعض العبارات التي يمكنهم قولها في خضم اللحظة يمنعهم من الوقوع في الفوضى أو الاستسلام لضغط الأقران. 

- اسمح لهم بالتدرب في المنزل

إن وضع حدود مع شخص آخر ليس بالأمر السهل - حتى بالنسبة لبعض البالغين. لهذا السبب ، يحتاج المراهقون إلى التدرب في بيئة آمنة مع أشخاص يعرفونهم ويحبونهم دون قيد أو شرط.

اسمح لابنك المراهق أن يقول "لا"  للأشياء وأن يضع حدودًا شخصية. قد يعني هذا السماح لأفراد الأسرة بمعرفة أنهم بحاجة إلى مساحة في بعض الأحيان .

شجع ابنك المراهق على تطوير الاستقلالية في المنزل من خلال السماح له بالتعبير عن آرائه واتخاذ القرارات.

- اشرح له أن الصداقات لها حدود

في كثير من الأحيان ، يقع المراهقون في فخ الاعتقاد بأنهم بحاجة إلى أن يكونوا كل شيء لأصدقائهم. شدد على أن كل صداقة مختلفة وستلعب دورًا مختلفًا في حياتهم.

كونك صديقًا جيدًا ، لا يتطلب اتفاقًا على كل قضية. في الواقع ، وجود آراء أو معتقدات مختلفة هو ما يجعل العلاقات ممتعة للغاية. شجع ابنك المراهق على أن يكون حقيقيًا وأن يجد صداقات صحية. 

- اشرح مخاطر عدم وضع الحدود

في بعض الأحيان يكون من الأسهل على المراهق ترك الأمور تسير أو عدم قول أي شيء عندما يتجاوز صديق الحد. لكن عدم وضع الحدود أمر محفوف بالمخاطر وقد يعرضهم للخطر. حتى لو لم يحدث شيء خطر بسبب العلاقة ، فإن عدم وضع الحدود يمكن أن يؤدي إلى الاستياء وتدمير الصداقة.

- ذكرهم باحترام حدود الآخرين

من المهم أيضًا أن يحترم ابنك المراهق حدود الآخرين كما هو مهم بالنسبة له لإنشاء حدوده الخاصة. في الواقع ، العلاقات الصحية مبنية على الاحترام المتبادل والتواصل المستمر .  تأكد من أن ابنك المراهق يعرف أنه من المهم احترام حدود الشخص الآخر بقدر أهمية مطالبتهم باحترام حدودهم.

أمثلة على الحدود

في بعض الأحيان تكون الحدود مربكة للشباب. في حين أنهم قد يفهمون مفهوم وأهمية إنشاء حدود مع أشخاص آخرين ، فقد لا يعرفون كيف تبدو هذه الحدود في الحياة الواقعية. لذلك ، من المهم التحدث عما يشكل حدًا صحيًا وما هو غير صحي.   

حدود صحية

الحدود الصحية تحافظ على ابنك المراهق آمنًا عاطفياً وجسديًا دون محاولة السيطرة أو التلاعب بشخص آخر. إنها تحدد رغبات واحتياجات ابنك المراهق دون التعدي على حقوق واحتياجات شخص آخر. وهنا بعض الأمثلة:

- مطالبة شخص ما بالامتناع عن مضايقته بشأن موضوع حساس وأن هذا سيكون له عواقب إذا استمر في المضايقة مثل تقليل مقدار الوقت الذي يقضياه معًا.

- إخبار صديق بأنه غير مرتاح للتدخين ومطالبته بدعم قرارهم بعدم التدخين.

- عدم السماح لصديق بطلب اقتراض المال بشكل متكرر دون سداد ، وإخباره بأنه لن يتمكن من إقراضه  أي أموال أخرى حتى يسدد ما عليه .

- التحدث إلى أحد الأشقاء حول حاجته  إلى قضاء الوقت بمفرده  ومطالبته  بتلبية هذه الحاجة من خلال عدم الدخول إلى غرفته  عندما يكون الباب مغلقًا.

- مطالبة أحدهم باحترام وقته مع الآخرين من خلال عدم الاتصال أو إرسال الرسائل النصية بشكل متكرر أثناء التواجد مع الأصدقاء.

حدود غير صحية أو عدم وجود حدود!

عندما يتعلم المراهقون عن الحدود ، أحيانًا يأخذونها بتشدد أو لن يقوموا بوضع حدود على الإطلاق. يمكن أن يكون كلا السيناريوهين مشكلة. 

لهذا السبب ، من المهم إبراز المكان الذي قد يحتاجه المراهق لبناء بعض الحدود ، أو حتى التخفيف قليلاً. وهنا بعض الأمثلة: 

- إبعاد الناس عن حياتهم نهائياً وعدم الثقة بأحد.

- مطالبة الأصدقاء بالتواجد معهم في كل مرة يطلبونهم فيها .

- الإيمان بأن الآخرين يعرفون ما يفكرون فيه أو يشعرون به وعليهم الاستجابة وفقًا لذلك.

- الاستسلام لدعوات الأصدقاء حتى عندما يتعارض ذلك مع ما يؤمنون به.

- مخالفة قيمهم ومعتقداتهم من أجل التوافق مع الآخرين أو الإعجاب بهم أو إرضائهم.

- السماح لصديق باتخاذ قرارات نيابة عنه أو توجيه حياته دون أن يدافع  عن نفسه مطلقًا  .

- قضاء الوقت مع الأصدقاء أو الشركاء الذين يعاملونهم معاملة سيئة أو غير محترمة.

كلمة أخيرة

إن تعلم كيفية وضع الحدود هو شيء يحتاج كل شاب وشابة  إلى معرفة كيفية القيام به. من الناحية المثالية ، تحدث إلى أطفالك حول كيفية وضع الحدود قبل أن تصبح الأمور سيئة بسبب  علاقة الصداقة  .

وجود حدود صحية هو جزء من الشعور الصحي بقيمة الذات. يعرف الأطفال الذين يتمتعون بحس قوي بتقدير الذات من هم وماذا يقدرون وكيف يريدون أن يعاملوا ؛ وعندما يتخطى شخص ما الحدود بطريقة ما - إما باستغلاله  ، أو بالضغط عليه لفعل شيء لا يريد القيام به   فعندئذ يعرف كيف يدرك أن شيئًا ما ليس صحيحًا في العلاقة. 

أفضل طريقة للتعامل مع هذه المواقف هي أن توضح لطفلك كيفية إنشاء حدود عندما يستمر شخص ما في تجاوز الحد معهم. من خلال القيام بذلك ، سوف تبني أساسًا لعلاقات صحية ستستمر معهم حتى مرحلة البلوغ.