كيفية النجاة من ضغط الأقران المراهقين

عندما يؤثر أصدقاء ابنك المراهق على فكره وسلوكه ، فهذا هو ضغط الأقران. قد يكون هذا التأثير لفظيًا أو غير لفظي من جانب أصدقاء طفلك. يمكن أن يؤثر ضغط الأقران سلبًا أو إيجاباً على سلوك ابنك المراهق أثناء سعيه إلى الظهور بمظهر "رائع" أو تقليد أصدقائه.   ضغط الأقران له تأثير قوي ، يجب عليك فهمه حتى تتمكن من المساعدة في حماية ابنك المراهق من اتخاذ قرارات ضارة تحت تأثيرها.

كيف يؤثر ضغط الأقران المراهقين على طفلك؟

على سبيل المثال ، قد يكتشف ابنك المراهق فجأة حب ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية بعد أن يبدأ أصدقاؤه في ممارسة الرياضة. وقد يقرر ابنك المراهق ، الذي يرتدي عادة ملابس متحفظة ، صبغ شعره باللون الأخضر. ما الذي يجري؟ قد يشعر أبناؤك المراهقون بالضغط من أصدقائهم لفعل ما يفعلونه أو لحب الظهور. إن رغبة ابنك المراهق في التكيف - وتجربة شيء جديد - هي قوة قوية. مرحبًا بك في ضغط الأقران المراهقين.

لماذا هو قوي جدا؟

كبشر ، نمر جميعًا بمراحل تنموية. كطفل رضيع ، يحتاج طفلك إلى معرفة أن والديهم جديرين بالثقة وسيهتمون بجميع احتياجاته. عندما يصير مراهقًا ، تتمثل مهمة طفلك في البدء في الانفصال عن أسرته وتطوير شعور منفصل بذاته.

كجزء من هذه العملية يجمع المراهق بين التماهي مع الآباء وقيمهم و التعرف أكثر على قيم ومصالح أقرانهم. يصبح الأصدقاء في غاية الأهمية ، والتعامل مع مجموعة من الأصدقاء هو مهمة حاسمة خلال هذه المرحلة التنموية. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الصديق الذي يشعر بقدر أقل من الأمان أو الرضا عن الصداقة هو أكثر عرضة لتأثير الصديق الآخر ، خاصة فيما يتعلق بتجربة السلوكيات المحفوفة بالمخاطر. 

هذا هو السبب في أن أصدقاء طفلك مؤثرين للغاية. يحاول ابنك المراهق "تجربة" أفكار وأنماط الحياة المختلفة التي يقدمها هؤلاء الأصدقاء. هذه عملية أساسية في تعلم كيفية اتخاذ قراراتهم الخاصة واكتشاف من هم .  ومع ذلك ، فأنت لا تريدهم أن ينتهي بهم الأمر إلى اتخاذ خيارات تضر بهم.

 المشكلات الاجتماعية التي يواجهها المراهقون في العالم الرقمي

ضغط الأقران الإيجابي مقابل ضغط الأقران السلبي

قد يكون أصدقاء أولادكم المراهقون يمارسون الضغط على طفلك ، عن قصد أو بغير قصد ، لتبني مثلا سلوكيات صديقة للبيئة يبدأون في إعادة التدوير وخفض استهلاكهم ، فإن هنا ضغط الأقران يبدو جيدًا جدًا. لسوء الحظ ، لا يكون للضغط الاجتماعي تأثير إيجابي دائمًا. على سبيل المثال ، قد يشعر الأطفال بالضغط من أجل التدخين ، أو تعاطي المخدرات ، أو ارتداء ملابس مثيرة ، أو التقاط صور عارية ، أو التهرب من المدرسة ، أو القيادة بتهور ، أو ممارسة الجنس. 

على سبيل المثال ، قد يحاول ابنك المراهق التدخين على الرغم من أنه يعلم أنه ضار ، وذلك ببساطة لأن جميع أصدقائه يفعلون ذلك ويشجعونه على ذلك أيضًا. غالبًا ما لا يتمتع دماغ المراهق بالقدرة التنفيذية على مقاومة - أو تقييم عواقب اختياراتهم بشكل فعال. 

فلا يزال دماغ المراهق ينمو. إنه يبحث باستمرار عن تجارب جديدة ولكنه لا يملك القدرة على أن يتخذ القرارات الصحيحة بشكل كامل  فلا يستطيع قول :  "مرحبًا ، يبدو التدخين رائعًا ولكن لا ينبغي لي ذلك لأنه سيء ​​بالنسبة لي." بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن دماغ المراهق يبدو أنه يحتاج إلى تحفيز جديد ومثير ومكثف أكثر من دماغ البالغين. من قبيل الصدفة ، تُترجم التجارب الجديدة والمثيرة والحادة مرات عديدة إلى سلوك شديد الخطورة.

نظرًا لأن دماغ المراهق يبحث عن تحفيز جديد ولا يمكنه دائمًا كبح فكرة سيئة ، فإن اقتراح أحد الأصدقاء بـ "الاستمتاع" من خلال رسم رسومات على الجدران في المدرسة الثانوية أو الإسراع في الطريق السريع قد يكون مغريًا ، بغض النظر عن العواقب.   

كيفية مواجهة ضغط الأقران السلبي

هناك تكتيك ربما لم تفكر في تجربته في المعركة ضد ضغط الأقران الضار وهو استخدام استراتيجية  تتضمن العديد من المناقشات حول ضغط الأقران مثل:

-  تعليم طفلك مهارات الرفض ، مثل ما سيقوله إذا عرض عليه أحدهم المخدرات. هناك بعض الاعتقاد بأن تعليم مهارات الرفض هذه الأكثر فاعلية .

-  ما تتضمنه هذه الاستراتيجية أيضا هو مناقشة صادقة حول تصورات انتشار السلوك المحفوف بالمخاطر - ما يعتقد ابنك المراهق أنه يحدث مقابل الواقع -   على سبيل المثال ، قد يعتقد طفلك أنه الطفل الوحيد الذي يحد والديه من وقته أمام الشاشة. رغم أن الأطباء يوصون بشدة بهذه القيود ، بل يقوم العديد من الآباء الآخرين بتقليص وقت مراهقيهم على الأجهزة الإلكترونية ، ولا يسمحون باللعب أو النشر على وسائل التواصل الاجتماعي في طوال ساعات الليل. إن السماح لابنك المراهق بمعرفة الحقيقة حول عدد المرات التي يتجنب فيها المراهقون هذه الخيارات الضارة قد يجعلهم يعرفون أنهم ليسوا بمفردهم أو خارج الأعراف الاجتماعية وهو أمر يحتاجون تمامًا إلى سماعه.

أنت أحد أكبر التأثيرات على ابنك المراهق. قد يبدو أنهم لا يستمعون ، لكنهم بالفعل يستمعون. تشير الدراسات إلى أنه عندما يظل الآباء مهتمين ومعنيين بحياة المراهقين وصياغة سلوكياتهم ، فإن أطفالهم يميلون إلى اتخاذ خيارات أفضل لأنفسهم.

كلمة أخيرة

قد يكون من الصعب جدًا على المراهقين مقاومة ضغط الأقران. ومع ذلك ، من المهم أن تثق في ابنك المراهق - وتثق في أن تأثيرك لا يزال مهمًا للغاية. ابقَ مهتمًا ومدركًا لما يفعله ابنك المراهق ، وأخبره أنك متواجد دائمًا للتحدث معه ودعمه. قد يساعد استماعك الدائم له  المصحوب بالعاطفة في عزل طفلك عن ضغط الأقران السلبي.