لا تتخيل!

من الممكن أن يؤدي الخيال إلى الانتكاس؛ فالتصور العقلي للإباحية، لا يزال كمشاهدة الإباحية

هناك سؤال غالبا ما تشاهده في المنتديات المتعلقة بالإدمان على الإباحية وهو: هل من المقبول أن نتخيل الإباحية؟

المشكلة هي أن الإباحية الذهنية لا تزال كمشاهدة الإباحية. لأن المتخيل للإباحية يحصل على القليل من الدوبامين من هذا الخيال. فهو في الأساس يسيرعلى نفس النمط.

الاقتباس التالي يلخص تماما لماذا أنت لن تتوقف أبدا عن إدمان الإباحية إذا كنت لا تزال تتساهل في التخيل الجنسي.

"أنت تفكر بعقلك الفكري الواعي، ومهما كنت تظنّ فإنك تغرق فعليا في عقلك العاطفي اللاواعي"

انتبه

إذا بدأت بالتفكير، فإن دماغك يريد المزيد، فبعد بضعة أيام من الاستمتاع ببعض التخيلات، ستلاحظ على الأرجح أنك تميل إلى التصعيد.

تتبع سلوكك في دفتر اليوميات. قد تلاحظ أشياء كالتالي:

– تشاهد مشهدًا مثيرًا في فيلم عادي.

– لمدة يوم أو نحو ذلك، تغرق بخيالات جنسية مع… ولكن هذا لا يبدو سيئاً للغاية بعد، فأنت لا تزال تحت السيطرة.

– الشيء التالي: إذا استخدمت محرك البحث فستبحث عن صور الممثلة الفلانية. بالبيكيني.

– ثم تجد نفسك على اليوتيوب لمشاهدة فيديوهات قبلات مثيرة، أو رقص مثير.

– في غضون يومين، تكون على مواقع الاباحية، وتعود إلى إدمان الإباحية مرة أخرى!

ثم تتساءل لماذا لا يمكنك التوقف عن هذا السلوك الإباحي؛ لأنك ستكون مثل مدمن الكحول يتساءل لماذا رشفة من البيرة تؤدي بي إلى الشراهة في شرب الخمور بعد بضعة أيام. فنقول له لا تأخذ الشراب الأول.

بالنسبة لك، يجب أن يكون التعبير لاتستمتع بالخيال الأول. ولا تعرض نفسك لأفلام مثيرة على Netflix أو في أي مكان آخر.

هذه تدوينة على منتدى Nofap.com وهناك العديد منها:

حتى بعد شهرين من التوقف عن الاستمناء والإباحية، كنت أتخيل الإباحية تخيلاً منتظماً، ولكن بعد شهرين جاء يوم لم أستطع فيه النوم، وقمت بالقذف دون لمس قضيبي بعد ساعات من الخيال

في اليوم التالي نشرت في المنتدى أو سأل الناس عن ذلك، وكان من الواضح أن عقلي صنع حرفيا نسخة خاصة به من الإباحية داخل رأسي. اضطررت لبدء ممارسة عدم التخيل. صدقني كان هذا بمثابة حجر الزاوية في التعافي “.

الملخص:

من المهم للتعافي من إدمان الإباحية، الابتعاد عن أية إثارة، من الممكن أن تؤدي إلى ممارسة الجنس الفعلي.