الخطوة الثانية: إعادة التشغيل …أنت شخص جديد

يبدأ التعافي من إدمان الألعاب بالاعتراف بأن عليك أن تغلق فصلاً  من حياة سيطرت عليها  الألعاب؛ لتبدأ فصلًا جديدًا خاليا منها.

في منتصف انتكاستي بفيكتوريا كنت أعلم أنني قد خرجت عن السيطرة مرة أخرى. كنت أبقى مستيقظًا حتى الساعة 6 صباحًا كل ليلة، ولم أكن أقوم بأعمالي، ولم أخرج لتحسين مهاراتي الاجتماعية، وعندما يطلب مني زملائي في غرفتي الخروج أرفض.

لكنني لم أتوقف، وكان هذا في الواقع اختيارًا واعيًا قمت به. دعني أشرح.

عندما كنت أصغر سناً، اعتدت أن ألعب مع أخي الصغيرعلى الكمبيوتر كثيرًا، وفي النهاية أبعد والداي الألعاب بعيدًا عني بسبب ذلك، ما زلت أتذكر لعب آخر لعبة من ألعاب Starcraft، حيث أحاول جعل اللعبة تدوم لأطول فترة ممكنة للاستمتاع بكل ثانية من الألعاب التي تركتها.

عندما أخذ والداي الألعاب بعيدًا عني شعرت بالألم، وشعرت أنني لم يعد لدي أي سيطرة، ليس لدي شك في أن هذا قد ساهم في ارتفاع مستوى التحكم الذي ركزت عليه في المضي قدمًا في حياتي، مثل تحديد ما إذا كنت سأذهب إلى المدرسة أم لا، لكن هذه قصة أخرى.

السبب في أنني لم أوقف نفسي في خضم انتكاستي هو أنه على الرغم من أنني أدركت أن لعبي قد خرج عن نطاق السيطرة (وكنت حقًا بحاجة إلى التوقف إلى الأبد)، ولكني أردت الخروج بشروطي الخاصة.

لم يكن نمط حياتي مستدامًا واضطررت إلى العودة إلى المنزل على أية حال بسبب عيد الميلاد، لذلك اخترت احتضان ألعابي للمرة الأخيرة، فلعبت حتى عيد الميلاد، وعدت إلى المنزل، ثم أقلعت مرة واحدة وإلى الأبد.

كان عليَّ أن أغلق “فصل الألعاب” في حياتي، وأتقدم حقًا بعيدا عنها، لم تعد الألعاب ببساطة جزءًا من حياتي.

تابعت هذا الأمر ولم أنظر إلى الوراء، وليس لدي رغبة في العودة، نعم كانت تأتيني الرغبة واللهفة في بعض الأحيان (سنقوم بالتحدث عن ذلك لاحقا).

لذلك، ليست المسألة أن الألعاب جيدة أم سيئة، أو أنها ممتعة أو لا، إن الأمر ببساطة أنك اتخذت قرارًا بإغلاق فصل في حياتك وبدء فصل جديد.

كن قويا، واجعل قراراتك قوية.

وأحد القرارات التي اتخذتها مؤخرًا هو أن تكون صادقًا مع نفسك، هذا الهمس الذي يجب أن تفكر فيه بترك الألعاب كان موجودًا لبعض الوقت، لكنك الآن فقط بدأت الاستماع له حقًا، إنك لم تستمع فقط، لكنك اتخذت أيضًا إجراءً، فهناك اختلاف كبير.

يعرف معظم الناس ما يحتاجون إلى فعله، لكن فقط القلة الذين يفعلون ذلك فيعيشون حياة رائعة حقًا، لذلك من هذه النقطة دعونا نستمر في أن نكون صادقين مع أنفسنا.

إحدى الطرق التي يمكننا القيام بها هي من خلال الاعتراف بأننا في الواقع لدينا الكثير من الألعاب الممتعة، ليست هناك حاجة للتظاهر بخلاف ذلك، لقد حدث لنا انفجار مثير في أدمغتنا بسببها، وقابلنا الكثير من الأشخاص الرائعين شاركونا الألعاب، فالألعاب تعني شيئًا لنا.

ولكن أصبحت حقا مشكلة، وقد حان الوقت للمضي قدمًا بعيدا عنها  ولكن سيكون دائمًا هناك فصل في حياتنا سنتذكره، وليس لنا أن نتأسف بالتأكيد عليه، فبالنسبة للكثيرين منا، تعد الألعاب شيئًا نشأ عليها ووضع قدرًا كبيرًا من التركيز والطاقة فيها، في بعض الأحيان حتى لمدة عقد أو أكثر!

لعبنا بجد ودرسنا الخطط، وتعلمنا الكثير على طول الطريق، كنا مكرسين جهدنا ووقتنا لحرفة اللعب، وهذا أمر لا يصدق حقًا، يجب أن تشعر بالفخر بما تمكنت من تحقيقه في الألعاب، وفي الحياة سيكون هناك دائمًا مجالات ستثبت من خلالها قدرتك على التميز فيها مثلما نجحت مع الألعاب وذلك ما أنا عليه الآن .

إن شيئا سكبته في قلبك وروحك لأكثر من 15 عامًا مثلا، لن يزول من الذكريات بسهولة، في البداية، وحينما بدأت ممارسة رياضة الهوكي كان من الصعب مشاهدة الهوكي على شاشة التلفزيون؛ لأن الرياضة لم تكن تعني لي الكثير، ولكن مع الوقت وبمرور الأشهر أصبح الأمر أسهل، وأنا أنظر إلى الهوكي الآن كفصل كبير في حياتي.

 عندما تتخلى عن شيء يعني الكثير بالنسبة لك لا سيما الألعاب من السهل أن تشعر بالأسف، فتتساءل: لماذا أعاقب نفسي بالابتعاد عن شيء أحبه؟ لماذا لا أستمتع بالألعاب واللعب عندما أرغب فيها؟

لكن هذا لا يساعدنا على الإطلاق.

الحقيقة عندما تركت الألعاب للأبد بعد أن انتكست في فيكتوريا، لم يكن الأمر صعبًا بالنسبة لي، لا تفهموني خطأ، هذا لا يعني أنه كان سهلاً، لقد واجهت بالتأكيد العديد من العقبات على طول الطريق.

لكن هذا الانتكاس علمني الكثير مما أشاركه معكم الآن، لذلك أنا ممتن لذلك، لقد سمح لي بمعرفة المزيد عن السبب في أنني عدت للعب، ولقد استفدت من ذلك للمضي قدماً إلى الأبد، فلست بحاجة للعب.

لدينا جميعًا أسبابنا الخاصة وراء توقفنا عن اللعب، وبغض النظر عن السبب الذي يدفعك إلى اتخاذ هذا القرار بنفسك، لا تدع أي شخص آخر يخبرك أنه لا يجب عليك التوقف عن ممارسة ألعاب الفيديو؛ لأن سبب ذلك غير صحيح، فهذا ليس مكانهم.

يمكنك التوقف عن الألعاب لأي سبب كان، نظرًا لأنك الشخص الوحيد الذي سيعيش حياتك، فأنت دائمًا ما تتوصل إلى قرار نهائي بشأن كيفية قيامك بهذا بالتحديد بحيث لا يمكن لأحد أن يأخذ هذه السلطة بدلا منك.

الآن أريد أن أحذرك بسهولة أنه يمكنك تبرير الانتكاس: “سألعب لمدة ثلاثة أشهر قادمة؛ لأنني فقط سأستمتع بها مرة واحدة أخيرة ثم أتوقف، سأتدرب على تلك اللعبة فقط ثم أتوقف، سأكمل ذلك الإنجاز وبعدها أتوقف.”

وإذا كان هذا هو ما تريد القيام به، فلن أخبرك بعدم القيام بذلك؛ لأنك يجب أن تختار ذلك بنفسك، ولكن إذا كنت تقرأ هذا الآن، فسوف أقول: إنك بالفعل عند نقطة ترغب في المضي قدمًا فيها، ويجب أن تختار الانتقال الآن بعيدا عن الألعاب.

لذلك نحن نغلق فصلا في حياتنا وهو الألعاب، وننتقل إلى فصل جديد، وأفضل جزء هو أن تحصل على اختيار ما سيكون عليه هذا الفصل الجديد، عليك أن تعرف ذلك بنفسك.

يمكن أن يكون أي شيء، ويمكن أن تكون أي شيء تريده تشكله بنفسك؛ فأنت شخص جديد.

الآن قد لا تعرف من هو ذلك الشخص الذي تريده أن يكون، وهذا طبيعي، لكن ما أريدك أن تعرفه هو أنه كلما تقدمت للأمام، ستتمكن من تشكيله ليكون ما تريده، في البداية سيبدو لك غريبا وغير واضح  وفي النهاية ستعرفه، وسيكون واضحا.

سمح لي الإقلاع عن اللعب بتغيير حياتي.

“هل أشعر بالسعادة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فما الذي يمكنني فعله للتغيير؟ “

“هل لدي أصدقاء؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فما الذي يمكنني فعله للتغيير؟ “

“هل أعمل في وظيفة أحبها؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فما الذي يمكنني فعله للتغيير؟ “

قبل ذلك، إذا كنت لا أشعر بالسعادة، فسوف أذهب إلى الألعاب، أو إذا شعرت بالوحدة فسأهرب إلى الألعاب، أو إذا كنت متوتراً من وظيفتي فسأهرب إلى الألعاب.

في المقال التالي سوف ننتقل إلى الخطوة الثالثة من برنامجنا للتغيير؛ لتوضيح أن علينا إزالة الفراغ الذي تركته الألعاب، سنقوم أيضًا بتعمق أكثر في الاحتياجات التي كانت تلبيها لك الألعاب، ونوع الأنشطة الجديدة التي تحتاج إلى تحديدها ( هناك ثلاثة أنواع مختلفة) لاستبدال الألعاب بها والمواقف المختلفة التي يجب أن تكون على دراية بها والتي يجب تجنبها؛ لأن هذه المواقف يمكن أن تتسبب في توقفنا، أو نتعثر، فنعود إلى ما نعرفه وهو الألعاب، ونحن لا نريد ذلك