طور أكبر جهاز جنسي لديك وهو دماغك

كتب أندرو ميشيل في نصيحته السابعة من كتاب "كيف توقف العادة السرية" يقول:

إن أكبر جهاز جنسي هو دماغك،  والكلام حول هذا الموضوع  يشبه الكلام حول النقطة الأخيرة الخاصة بالتعلم والتي ناقشناها سابقا، ولكن هناك نقطة أخرى وهي استخدام الدماغ الذي يعتبر ضروريا للهروب من الإدمان على الاستمناء.

من المهم أن تكون لدينا القدرة على إدراك الأشياء في علاقاتها المتبادلة الفعلية أو من خلال المقارنة .

هل سمعت عن شخص ما لديه إدمان الانفلونزا، ونزلات البرد، والسرطان، أو الإسهال؟

هل سبق لك استخدام قوة الإرادة لمقاومة الصداع أو سيلان الأنف؟

لا بالطبع لا.

هذا يبدو سخيفا، ولكننا تعلمنا بالفعل من خلال جميع العلوم والبحوث أن أكثر الطرق فعالية لزيادة قوة إرادتك هي من خلال التدخلات البدنية، مثل الحصول على قسط كاف من النوم، والماء ، والسكريات من أطعمة النباتية.

لماذا؟

لأن الاستمناء مرض جسدي، انظر إلى كلمة مرض باللغة الإنجليزية disease   أي   dis- ease  وتعني بالعربية ليس مرتاحا أو ليس هادئا، فهو غير مستقر مع ذلك الطعام غير المرغوب فيه ( junk food ) داخلك.

هل ترغب في أكل ما يسمى بقمامة الطعام ( junk food ) ؟ ولكنك سوف تأكل الوجبات السريعة.

تفكر في هذا: تخيل أنك الأمعاء وشخص غطاك بتلك الأطعمة غير المفيدة والتي يشبهونها بالقمامة هل ستكون سعيدا بذلك؟ هل ستشعر بالراحة؟

أنقل لكم ملاحظة: وهي أن الطعام غير المرغوب فيه أو القمامة ( junk food ) هو الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، أو دهن، مع قليل من الألياف والبروتين والفيتامينات والأملاح، فهو ذو قيمة غذائية قليلة، أو أحيانا يستخدم هذا المصطلح، للإشارة إلى الطعام عالي البروتين، ولكنه معد بالدهون المشبعة والتي يعتقد البعض أنها غير صحية.

الأمراض ومختلف أنواع الإدمان يرجع منشؤهم إلى أسلوب العادات في حياتنا. انها مثل البكتيريا التي لا يمكن أن تنمو إلا في ظروف معينة.

فالاستمناء وضعف الإرادة ينشآن عندما نخلق البيئة لهما كي يظهرا وينموا.

عندما نزدري أو نتجاهل قوانين الصحة التي تحكم عقولنا وأجسامنا فإننا نخلق الظروف للبكتيريا لتنمو إذا جاز التعبير.

الآن يمكنك رؤية أهمية الحفاظ على جسمك نظيفا وصحيا بوضوح، من خلال تناول النباتات، ونقاء البول، والحصول على قسط كاف من النوم.

هكذا وباختصار علينا أن نتذكر أن ممارسة العادة السرية، ومشاهدة المواد الإباحية، والعادات الأخرى هي بدنية وأسبابها مادية وحلولها أيضا مادية.

لدوام السيطرة على النفس، من المهم أن نعالج العوامل العاطفية والعقلية والروحية ولكن إذا أهملت الجانب البدني فهذا سيجعلك تفشل.