هل سعيت لتغذية ايا من مسارات الادمان ام مسارات التعافي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

أحببتُ أن أزفّ لكم بُشرى مرور سنة في رحلة التعافي، ولله الحمد مرت منها ٩ شهور ثبات والتسعين الاخيره مرت بصعوبات في التعافي..

الحمدلله حاولت اتقبّل هذا أن الرحله ليست مثالية، لم أصل لهنا فجأة كان فيه أسباب، وليس هناك شيء بدون أسباب.

أحببتُ أن أقول لكم الأسباب لكي تنتبهوا أثناء سيركم في طريق التعافي 

أولاً: الجلوس في نفس المكان الذي كنتِ تقعين فيه مراراً وتكراراً فإن عقلك يربط هذا المكان بالإدمان فغيّري المكان.

ثانياً: الجلوس على السرير وفي يديكِ الهاتف بدون أي هدف وإن كان بهدف أيضاً فإنه أكثر مكان كنا نقع فيه.

فانتبهوا دوماً لم إنتبه لهذه النقطه للأسف 

ثالثاً: الاهتمام بالجانب النفسي جيداً ودا مهم جداً مشاكلنا التي تجعلنا نهرب للإدمان هي مشاكلنا النفسية في الأساس الوحدة الغضب الحزن. كلها مشاكل نفسيه.. فماذا لو تجاهلنا التواصل مع النفس وإهمالها وإهمال مشاعرك وعدم الاعتراف بيها..

وإذا كنتِ تريدين معرفه نفسك فواصلي في كتابة اليوميات ستعرفيها أكثر تخيلي لو أنكِ تحاولين استكشاف شخصيه غريبة عنكِ كذالك تخيلي أنكِ هكذا مع نفسك. لأن إدراك مشاكل النفس ومعرفتها ومصاحبتها فهو نصف التعافي حقاً..

تعاملي مع مشاعرك بطريقه صحية لاتكبتيها لاتنكريها فإنكِ بشر ️

(نعم صحيح لا أفعل هكذا مع نفسي ولكني أحاول وأقول لكم لكي تتجنبوا الخطأ الذي وقعت فيه أنا لم أكن رحيمة بنفسي)

رابعاً: الاهتمام ببناء العادات الصحية ومكافئة النفس عند الإنجاز.

اهتمي ببناء العادات الصحيه جيداً فإنها ستقوّي مسارات التعافي داخل عقلك إن شاء الله ️

مكافئة النفس عند مرور عدد أيام معينه وحتي إن كنتِ في التسعين الثالثه حتى، لاتهملي هذا أبداً . 

الأجمل مافي هذه السنة أنها سنة التعافي حقاً، سنة أنا أحاول أسعى لكي اتعافى وأحرزتُ بفضل الله تقدماً كبيراً 

وهو أني أنتقلت من مرحلة الإدمان لمرحلة التعافي كما في داخل دماغي مسارات إدمان توجد أيضاً مسارات للتعافي.️

وربي لن أيأس أبداً فإن اليأس يغذي مسارات الإدمان  لن اسمحلها أبداً بالتنفس بداخل عقلي، وإن فعلت فإني سأجعل مقابلها مسارات التعافي تعيش وتتنفس بدون توقف حتى️

لن أيأس لأن الله عز وجل قال لنا هذا ️لن أيأس من روح الله ️

سأحاول مراراً  وتكراراً  لأني أريد طريق الله عز وجل أريد طريق التعافي والله لن يُخذلنا أبداً 

استمروا في سعيكم️

وفقني الله وإياكنّ دعواتكم لي ولكم بالثبات. 

وجزى الله مؤسس فريق واعي عنّا كل خير. الله يجعل كل خطوة سعي نخطوها للأمام في ميزان حسناته ️

لأن الأب هو من يجعله الله سبباً لنا لكي يُعلمنا كيف نسير نحو الأمام كيف نبتعد عن الظلام ونسير نحو النور بوعي أكبر وكذالك كان ومازال مؤسس واعي هو أبينا الذي علمنا هذا بفضل الله. جزاه الله عنّا الفردوس الأعلى من الجنة