قررت أن تكون زله لأتعلم منها لا لأُحبط

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أما بعد، فقد أخذت العهد على نفسي منذ 21 يوم أن ابدأ العد من جديد وأن تكون أيامي نظيفه 

أنا اليوم بفضل الله في يومي الـ 21 من أيام التعافي الجميله >< ،لكن يوجد بها زله واحده 

الأمر وما فيه أن هذه المره كانت مختلفه عن اي زله! 

كل زلاتي الشهوه تغلبني فأقع، لكن هذه المره لم تغلبني شهوتي! 

بل أحسست أنني من أردت الوقوع

و المشكله أنها لم تستمر لأكثر من دقيقه حتى!

فقررت أن تكون زله لأتعلم منها، لا لأُحبط 

وأخذت بنائاً عليها بعض القرارت منها: 

- عدم فتح السوشيال ميديا أثناء الليل 

- عدم فتح الريلز تحديداً سواء صباحاً او مساءاً 

- عدم البقاء في الغرفه وحدي طوال اليوم

- عدم ترك الصلاه حتى وإن زادت زلاتي

والآن،، كيف استطعت الوصول لـ 20 يوم بعدما كنت في اسوأ حالاتي؟! 

- الصلاه في وقتها ثم الصلاه في وقتها ثم الصلاه في وقتها! 

- الدعاء الكثيــــــــــــــر و تذكري أن:«من لم يسأل الله _ يدعوا الله_ يغضب عليه!» 

- السماااااع، السماع كثيرا عن أسماء الله الحسنى

- القراءه أو السماع عن سيرة النبي  (وهذه من الأشياء الفارقه حقاً) 

هذه هي الأشياء الروحانيه التي ساعدتني 

أما عن الأشياء العمليه فهي كالآتي: 

- الجدول ثم الجدول ثم الجدول (لا تعافي بدون جدول‼️) 

- الجلوس مع الأهل لو نصف ساعه في اليوم. 

- زيارة صديقه لو مره في الأسبوع وتتحدثوا عن أهدافكم في الحياه (أمر فارق جداً). 

- التفاعل مع الفتيات في جروب واعي ومشاركة الجدول اليومي معهم (هذه النقطه من أهم النقاط التي ساعدتني ). 

أما عن ساعة مجئ الرغبة الملحة فيجب عليكي اتباع هذه التعليمات: 

- تذكري أن الشهوه لا تدوم أكثر من 15 دقيقه _إذا لم تُغذيها بالتخيلات السيئه. 

- اهربي من غرفتك فوراً. 

- اذهبي للجلوس مع اهلك أو قابلي صديقتك. 

بالطبع يوجد الكثير والكثير من الأشياء لكن هذه هي أهم الأشياء الضروريه للتعافي (بالنسبة لي) 

أسفه على الإطالة يا بنات، أرجو أن تستفيدوا من البُشرى، أحبكم