الأسئلة العشرة لمنع الانتكاسة
الشخص يستطيع أن يوجه دماغه إيجابيا، عن طريق تعلم أن يسأل الأسئلة الصحيحة.
البعض يقول إن هذه القائمة مفيدة في منع المزيد من الانتكاسات .
- لو استجبت لهذا الإغراء، فسوف تحقق لي تلك الاستجابة، الرضا والاكتفاء على المدى البعيد، أم مجرد إشباع وقتي؟
- ما هي النتيجة النهائية، لو استجبت لهذا الإغراء؟
- لو استجبت لهذا الإغراء، هل حياتي ستكون أفضل أم أسوأ؟
- هل أتحمل المسئولية الكاملة بنسبة 100% عن أفعالي الشخصية أم أنني ألوم الآخرين، وأصنع أعذارا؟
- هل بإمكان الجزء المدمن من دماغي أن يجبرني على فعل شيء ضد إرادتي؟
- هل هناك جزء مني يريد أن لا يفعل ذلك ؟
- هل بإمكاني أن أتبع هذا الجزء الذي لا يريد فعل ذلك؟
- هل سينتابني شعور بالسلام والراحة، لو اخترت ألا استجيب لهذا الفعل؟
- هل سأشعر بأنني أفضل غدا، لو لم أفرغ شهوتي اليوم؟
- هل سأكون صادقا مع الجزء العقلاني من دماغي الذي يشجعني ألا استجيب لهذا الإغراء؟
الشخص يستطيع أن يوجه دماغه إيجابيا، عن طريق تعلم أن يسأل الأسئلة الصحيحة.
الحصول على رابط مختصر :
مقالات ذات صلة
الانتكاسة نجاح مغلّف بخيبة الأمل
الانتكاس نجاح أو فشل حسبما تريد أن يكون، كما يقول كوري: «الانتكاس مجرّد فشل إذا سمحت له أن... مزيد
مواجهةُ الإجهادِ والتوترِ أثناءَ التعافي مِنْ الإباحيةِ
لقد كانت الإباحيةُ طريقةً مدمرةً للهروب من الواقع. ولكنَّها في النهايةِ كانتْ مهرباً بالنس... مزيد
ماذا إذا انتكست؟
إنك لن تنجز شيئا إذا أغرقت نفسك في الحزن بعد الانتكاس، ولا يوجد أي سبب يجعلك تؤخر البدء مج... مزيد
ما هي تلك الشهوة القوية التي تأتيني بعد الانتكاسة؟
ممكن أن تكون تلك الشهوة القوية بعد الانتكاس مباشرة أو ربما تكون في اليوم التالي بعد الانتك... مزيد
لو حدثت لك انتكاسة أثناء خطة التعافي، فيمكنك الاطلاع على كيفية التعامل مع الانتكاسة من هنا
التعافي من الإباحية لا يكون دوماً في اتجاه واحد، ستكون هناك أيام صعبة ،المفتاح هو أن تمضي ... مزيد
لا تتعامل مع تعريف الزلة والانتكاسة بالطريقة الخاطئة!
ليس هدفنا في المقام الأول العد، ولكن هدفنا أن نبقى بعيدين عن معصية الله. وبعيدين عن سلوكيا... مزيد
