حتى لا تعود إلى إدمان الإباحية بعد انتهاء رمضان!

الكثير يسأل ويخاف أن ينتكس بعد انتهاء رمضان (خاصة أيام العيد)

إليك الأمور التالية:

– اكتب الآن خطتك في الليلة وفترة العيد بالتفصيل، حتى لا يكون هناك وقت فارغ عندك هذه الأيام، اكتب ماذا ستفعل وأين ستخرج ومع من؟؟

مثلا إذا كنت تعلم أن المكان الذي ستذهب إليه، ربما يكون فيه من المحفزات، التي تجرك للوراء، فقل لنفسك لا لن أذهب ( ربما كان سينما، مركزا تجاريا "مول" مول، مكانا عاما… )

وكذلك انتبه من مصلى العيد فالنساء والبنات يكن في غاية التبرج، فاذا لم تستطع ان تتحكم بنفسك فصل في مسجد جامع.

كذلك التجمعات العائلية، احذر فيها من الاختلاط.

- لا تجلس بمفردك على الاطلاق مستغلا خروج العائلة للزيارات كن اجتماعيا ودودا.

- احذر برامج التلفاز في العيد والافلام التي سيقولون لك انها لاول مرة تعرض وهذا الكلام الفارغ .

ابق رجلا لا تلتفت لهذا، لأن أي مشهد مثير، قد يجعلك تنتكس.

- احذر من تجمعات أصدقاء السوء، مهما كان قربهم منك لأن صديق السوء قد يدفعك دفعا لانتكاسة محققة من حيث لا تدري بدعوى الترويح عن النفس عياذا بالله.

- تخير من أصدقائك من ستخرج معهم، ولو شخصا واحدا وان لم تجد، فاكتف بالعائلة وصلة الأرحام، اهتم بزيارة الأرحام، وإن قطعتها فترة من الزمن  فالعيد فرصة. وستجد سعادة كبيرة لا تتخيلها.

- اضبط نفسك بالأكل والنوم. حافظ على ساعات نوم كافية. وأكل غالبه الخضار والفاكهة. فاضطراب العادات الغذائية. وقلة النوم قد يسببان لك ضغطا فتقع في انتكاسة.

- لا تقل سأشاهد فقط مرة واحدة فلن تؤثر عليّ، سأستكمل رحلة التعافي فيما بعد،

هذه أكذوبة، فتلك المرة، خاصة في هذا الوقت ستجعلك تنجرف إلى الوراء بعدها. اقرأ عن الأكاذيب التي يحدثك عقلك بها.

(16 أكذوبة يستخدمها عقلك ليجعلك مستمرا في الإدمان)

– اسأل نفسك تلك الاسئلة العشرة قبل الانتكاسة من هنا

– إذا وقعت في زلة، سريعا تدارك نفسك، ولا تنهمك وتفرط في استخدام الإباحية  فالانتكاسة لا تعني الإعادة من الصفر .

– ضع مكافأة لنفسك بعد مرور تلك الأيام بسلام، قل سأكافئ نفسي بكذا وكذا (أمر أنت تحبه).

من الممكن أن تكون المكافأة أن ترسل لنا، أنك تخطيت هذه الأيام دون إباحية، وأنك حافظت على تقدمك في رمضان وأن تعافيك غير مرتبط بأيام معينة، أو زمان معين بل جميع الأيام سواء.

بعد ما تبعت لنا رسالة ستنزل على الصفحة. ونقول انك من ضمن الأبطال اللذين حافظوا على تقدمهم ، حتى يكون تشجيعا لكم.

تذكر أن كيد الشيطان ضعيف فلا تجعل له سلطانا عليك، استعذ بالله دوما من الشيطان الرجيم فهو وسواس خنّاس اي: يوسوس لك بالمعاصي، ويخنس وتذهب وسوسته عنك عندما تستعيذ بالله منه، احرص أن تكون دائما على وضوء.

تقبل الله طاعتكم اصدقاء الصفحة الكرام وكل عام وأنتم إلى الله أقرب وعلى طاعته أدوم وعن معصيته أبعد.